某档真人秀上，节目组放出了张钧甯的照片来考岳云鹏和其他三个人。哪知小岳岳并不认识，并直言道：“不红啊，这个人”，想要为自己认不出张钧甯找借口。对于明星来说，被公然吐槽“不红”，可以说是相当尴尬了。但张钧甯却用自嘲的方式，将照片上的自己全身P红，并笑言“我努力让自己红了一下，我尽力了”。看到本尊回复，小岳岳立马将张钧甯的名字设成了壁纸。并表示，“看到您这么红我都不好意思了，为了表达歉意，我会时刻提醒着自己。”若是没有张钧甯的高情商回应，或是换做别人，很可能会引发一波粉丝间的骂战。一张“红透了”的照片，一句略带自嘲的话语，瞬间让尴尬的气氛一扫而光，两人还齐齐登上了热搜。一波高情商的操作，不进化解了一场尴尬，还圈了不少粉儿。可了解张钧甯的人都会知道，高情商，不过是她众多优点中的一个。没工作的时候，她就会在六点起床跑步，若是碰上有工作，那起的就更早了。每天早上四点半起床，然后运动，瑜珈，洗漱，做营养早餐和午餐，带到剧组。晨跑，夜跑，哪怕是出差、旅行到了异国他乡，也一定要先跑为敬。于张钧甯而言，运动带给她的早已不单单是减压，更是休息，是活着本身。 2015年，她和几位明星一起，跟着“站在食物链顶端的男人”——贝尔，一起去旅行。瀑布攀岩、直升机跳水……当所有人都害怕后退时，张钧甯站了出来，带头一丝不苟地去完成。在丛林穿越时，不小心摔了一大跤，满嘴的血一定很疼吧，可她依然在笑……脸上永远挂着微笑张钧甯，感染了无数人，也让一路上都异常严格的贝尔，竖起了大拇指。她的内心，一定足够强大，强大到可以应对一切艰难险阻。而这份强大，应该是得益于他日复一日的运动与自律吧！脸上永远挂着18岁时的笑容，有勇气去追求自己想要的生活，吃遍美食，玩遍世界。如果不说，你能想象到她再过4个月，她就38岁了吗？尤其是和好姐妹陈意涵在一起的时候，两个人就是一对“不懂老去的疯丫头”。还记得有一次陈意涵失恋时，张钧甯就拉着她一起跑到菲律宾长滩岛，列了一个“30岁必须完成的5件事”的清单，疯狂了一把。辫子头，刺青，裸泳，跳海，亲吻陌生人，一件比一件大胆，每一件都是在突破自己的壁垒，每一件都是去认识一个新的自己。如果你去翻看张钧甯的微博，绝对找不到矫情的部分，仿佛每一天都阳光灿烂。她喜欢旅行，喜欢去不同的城市，也喜欢体验不同的生活。无需高跟鞋和名牌包，更不用名车和豪宅，只要做自己喜欢的事，便足够精彩。不光是把生活过的有滋有味，在做演员这件事上，张钧甯也同样不含糊。从一位法学院毕业的硕士，转型进入演艺圈，除了勇气和天赋，张钧甯也要付出比别人更多的努力。《最好的时光》里，她是在都市兢兢业业打拼的大龄剩女苏蔓；《白色巨塔》里，她是沉重而让人心疼的麻醉科主治医师关欣；《情非得已之生存之道》里，她是因为男友混乱的男女关系而离开的宁宁；《痞子英雄》里，她是冷静干练的法医学高材生蓝西英；《少年四大名捕》里，她是拥有超能力的“小强”女主楚离陌；
面对不同的角色，她都倾尽全力去诠释，仿佛剧中人物原本就是她呈现出的模样。或许是多年学习法律所造就的理性思维，亦或许是多年运动磨炼出的勇敢性格，她深知并且乐意去进行不同的角色尝试，打磨自己的演技。所以，她才会站在《演员的诞生》的舞台上，放下过去一切的成绩和荣耀，去学习，去磨炼。她热爱每一个未知的挑战与突破，她更会用极具感染力的出色演技去证明她在超越自己的道路上从未停止。因为他们总会在一段时间后，便销声匿迹，接着又会有新人出现。就像薅韭菜一样，一茬接着一茬，红的快，过气的也快。虽算不上爆红，但无论她走到哪，无论什么时候，总有一群人在默默支持她，关注她。
拿过金马奖最佳女配角，也得过台北电影节的最佳女演员，但她却愿意和新人一起重新站在舞台上，去学习去挑战。去跑步，去跳海，去滑雪，去旅行……做最真实的自己，怎么开心怎么来。她酷爱运动，，也是娱乐圈里少有的高学历学霸，平日里却低调的就如同邻家女孩般，让人觉得亲切舒服。
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