夏季献血伤身体？医生：不存在，但注意补充水分

　　新海南客户端、南海网、南国都市报5月22日消息（记者 王洪旭）近日，海南持续高温天气，人们容易出现疲倦、乏力等现象，因此有人认为夏季献血对人体有伤害。海南省血液中心体采科主任陈文豪表示，这是一个认知误区，高温天气人们之所以会感到疲倦乏力，是因为夏季温度较高，新陈代谢比较旺盛，通过汗液会流失部分B族维生素和钠，，而使人体感觉疲乏，和献血是没有关系的。

　　那么，夏季气温高，献血要注意些什么呢？陈文豪表示，夏季献血应注意补充水分、保持心情舒畅、注意皮肤保洁和清淡饮食。

　　第一，注意补充水分。在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，但应少喝果汁、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲；应多喝白开水或淡盐（糖）开水。此外，献血前1-2天内不可饮酒哦。

　　第二，保持心情舒畅。炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅，避免因不良情绪造成献血反应。同时，献血后要注意休息，避免中暑，但也应注意夏季因贪凉出现感冒等症状。

　　第三，注意皮肤清洁。由于夏季出汗较多，为避免感染发生，献血针眼附近的清洁工作不能忽视。如果出现淤青等状况也不用担心，一般是因为按压时间过短少量血液渗出血管导致，可在当天进行冷敷，24小时后热敷后即可逐渐缓解。

　　第四，清淡饮食。造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些营养成分在我们普通的饮食里就有，不需要刻意滋补。在献血的前后两天里，可多吃高蛋白质和易消化的食物，切忌因为是夏季就贪凉和暴饮暴食。此外，献血后24小时内勿进行剧烈运动和高空作业，如踢球、打篮球、跑步、游泳、长途驾驶等，一般工作不受影响。

　　同时，陈文豪提醒，夏日炎炎，大家在注意防暑的同时，也不要忘记奉献爱心；如果路过献血屋，可以进去凉快一下，防暑和献血都很重要。截至目前，海南省每天仍需至少400人献血才能基本满足临床医疗用血需求，为了帮助更多需要血液救治的患者，希望大家能够为爱伸手，捐献血液。