告诉你一个扎心的事实,大部分中国人的口腔清洁,做得不好。
从研究所找到的数据来看,中国 35~44 岁,65~74 岁这两个年龄组,有蛀牙的比例分别是 89% 和 98%,后面这个数,几乎接近 100% 哎!
有人可能会疑惑:不会吧,我每天都有认真刷牙呀。其实即便认真刷牙,你的牙齿可能也只洗干净了 60%~70%。我们来看看。
这是一口刚刚被我们喂了各种食物的牙齿。
吃嘛嘛香!
图片来源:丁香生活研究所
我们给它刷完牙后,表面看起来已经很干净了。
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但你看,你细看,会发现牙缝里面还有很多食物的残留。拆出来是这样的。
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它们会堆积在这里,跟口腔里的唾液、细菌一起发烂、发臭。你的口臭、牙龈出血、牙结石、蛀牙都跟这些残留的小渣渣逃不开关系。
这个时候,真的强烈安利你认识一下牙线。
它的工作原理很简单,最主要起作用的就是那根细线,把线塞进两个牙齿之间,让线在牙面摩擦,通过不断进出带出牙缝里面的牙菌斑和残渣。
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它能帮你挖出82 年
陈年老饭渣
有朋友分享,用牙线最爽的一点,就是从牙缝的犄角旮旯里挖出食物残渣,带来的谜之满足感。
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对于牙齿排列不整齐的人来说,就更是这样。牙齿歪斜导致一部分区域牙刷就没办法刷到,用牙线掏掏,随时都能发掘出一些已经面目全非,散发着浓烈臭味的物体。
这些老饭渣如果长期存在在牙缝里,没有被适当的工具清理干净,会逐渐形成牙菌斑、软垢,增加蛀牙发生的几率。并且它们再逐渐钙化形成牙结石,还会刺激牙龈,导致各种牙周病。
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它也许还能帮你搞定口臭
有人可能会觉得自己已经刷牙了还口臭,可能是消化系统问题,其实 80%~90% 的病理性口臭都是口腔问题导致的。
所谓的口臭,大部分就是牙齿之间没清理干净的物质,因为微生物腐败分解,产生的挥发性硫化物和其它异味物质。用牙线磨掉这些软垢,口臭说不定就能有改善。
使用过牙线的人应该也知道,每次用完那根线的味道都非常地「令人上头」,甚至忍不住多闻两下,跟口臭的味道一模一样。
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牙线体积小方便随身携带,吃饭后用一用,跟人聊天都更加有自信~
另外还有一些牙线是自带味道的,比如常见的薄荷味。在清洁牙缝的过程中,还能让你唇齿留香,也算是对口臭有一些帮助。
看到这里,有人可能有新问题了。
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牙签用了那么多年
它不香吗?
整体来说,我们还是更推荐牙线。
跟牙签相比,牙线能进入更窄的牙缝,它是通过像拉锯一样拉来拉去的方式做清洁的,所以清洁效率会更高一些,也能清洁掉一些附着紧密的牙菌斑和软垢。
另外,牙签材质比较硬,又比较粗,使用不当更容易造成软组织的损伤如牙龈出血、退缩等问题,想想你是不是经常用牙签剔牙会剔出血?这个时候牙线就会更温柔一些。
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还是用不惯牙线?
没关系!
我们还知道几种牙缝清洁工具。
虽然他们各有优缺点,清洁效率也不一样,但本着「用总比不用好,开始做清洁总比一直不做好」的想法,,在这里也给大家介绍一下。
详情都在下面表单里了,大家可以对比优缺点和适用人群选择更心仪的类型。
图片来源:丁香生活研究所
我们算过一笔账,使用牙线一年的开销也不过一两百块。
但牙齿真出问题,治疗有多烧钱相信大家都心领神会,甚至有人调侃自己嘴里有一辆豪车。还不说口臭折磨、牙疼崩溃、看牙医麻烦等等等等。
这么看来使用牙线,真的是性价比超高的一笔健康投资了,大家冲鸭!
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合作作者蓝雨
中山大学光华口腔医学院学士
口腔医师
科学审核巩玺
口腔科主治医师
内容策划Kuma
合作请联系 xiongmengdi@dxy.cn
参考文献
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监制杰梨米封面图来源 站酷海洛