学员:Julie
教练:张萧恒Sean
门店:古北店
任何困难和挑战,都会败给自律和坚定的行动力;
变成更好的独一无二的自己,就是当下时光和努力的全部意义
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聚光灯下的白月光,轻盈跳动着的身材是属于街舞女孩Julie的自信和洒脱!
秀出惊艳大长腿,少许单调的色彩也完全遮不住姐姐舞动时的光彩夺目,满满的都是女神感!
不过温温柔柔的模样可一点儿没有阻挡julie拿起哑铃~化身古北店最美最飒的拿铁女孩,朝着好身材不断进军!
有氧+力量循环训练,Julie在古北店萧恒教练的带领下肆意燃尽脂肪~也给自己的身材装点上了精致的肌肉线条,简直美到犯规!
当蜂腰终于遇上美人背,Julie也更加有底气自信;鼓起勇气,拉上正在增肌期的萧恒教练立下「减脂竞赛」军令状:
严格打卡三餐,拒绝任何饮料零食甜点,,努力让好身材来得更快一些!用更健康的烹饪方式创造出清淡可口的健身餐:
和萧恒教练一起训练,把对运动的热爱和积极传递给对方;相互鼓劲,确实收获着健康送上的清爽成就感。
together
CHANGE
在褪去小肚腩的身材上,腹肌和马甲线正在一步步慢慢显现
全身洋溢着自信和迷人,健身妹子最美好的模样就是这样!
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在健身上兜兜转转好几年,也从健身小白满满变成了运动达人;关于锻炼,饮食的经历有得有失,Julie对「健康健身」也有了更深刻的理解。
不管是靠药物和节食所暂时体现的身材都不可能坚持一辈子;但坚持科学饮食、自律运动却能让任何人终身收益!
每一次锻炼之后轻松轻盈的状态,都是身体对自己送上的鼓励,美好的身材其实对任何人来说都并不遥远。
坚持「三分练,七分吃」,偶尔试试动手做做西餐,快乐减脂,Julie把自律过成了有滋有味的小确幸~
惊艳挺拔的身材藏着耐心,汗水以及几个月一如既往的自律和坚定。
AFTER
Before
也许身边少不了奶茶,甜食,夜宵烧烤的诱惑,但对于好身材的向往渴望却能帮你终结对热量和糖分的依赖~
因为当你为健康付出更多努力,你就比别人更接近美好的状态!
好身材也更需要遵循更加合理科学的方式~为了改善自己膝盖内扣和舞蹈损伤,julie会定期约上萧恒教练最受好评的体态特色课程!
适用人群:有常见体态问题(圆肩,驼背,头前引等等)的人群以及想整体提升形体美感的人群。
针对性的全面体态训练,能让身体打好稳定的基础,为生活工作提供不小的帮助;
在教练的指导下把恢复动作做到准确无误,感受着肌肉和身体状态的恢复和重生,斩获属于自己的挺拔姿态。
而优雅的体态就是一份强大的气场,举手投足满满的是属于女生最美的样子!
下定决心迎接着更美的身材,洋溢着热情和汗水的锻炼本身就是一场不断挑战自我的竞赛!
始终保持积极的心态和自律状态,再加上一点点冲动和很多勇气!
扔掉纠结和焦虑,始终走在积极健康的道路上,正在寻求自己专属身材的你就一定会比站在原地更接近美好和幸福