为什么女人肚子上的肉，这么难减？
原因有两点！
其一，就是你所有的大肚腩——根本不是肥肉!
而是产后遗留的肌肉松弛健康问题！
原因一：腹直肌分离
松垮肚皮造成肚子肥肉堆积
什么是腹直肌分离？
孕晚期，腹直肌被逐渐长大的宝宝慢慢「撕开」，腹肌失去了弹性，无法自行恢复。
很多妈妈生完孩子大半年了，肚子依然很大，都是松垮的肥肉，其实不是因为肚子胖，而是腹直肌分离，肌肉松弛出问题了。
女人腹部，都有8块腹肌
统称为腹直肌
中间被一个叫做腹白线的组织相连
怀孕肚子越来越大，腹白线就被胎儿撑的越来越宽，腹直肌之间的距离也就越来越大，而弹性则越来越小。
腹直肌被“撑开”越严重，分离状况就越严重！所谓女人的产后“大肚子”，其实是一堆松弛的“腹直肌”引起的。
怎样测试腹直肌分离问题？
跪地自检法：产后几个月或几年的妈妈，双膝跪地，俯下腰身，如果肚子呈松垮耷拉状态，有皱皱巴巴的肚腩，基本就是腹直肌分离问题了！
腹直肌分离几指？自测方法：
中间能够挤压进几根手指，就是腹直肌分离几指！
腹直肌分离两指或以上的妈妈，必须进行正确而有效的修复！并且越早修复越好，身体健康和身材恢复才更有效～
产后的女人
容易肚子大，堆积脂肪
除了“腹直肌分离”的假性脂肪原因
还有一个重要原因就是——
原因二：盆底肌松弛
假胯宽=肚子腰围增长10厘米
盆底肌的作用：女性下半身各器官的一张网，女人产后盆底肌恢复好，骨盆就会紧致有型，骨盆闭合好，几乎没有小肚子，内脏也会回归原位，腰部还有S曲线；骨盆闭合不好的宝妈，则会形骨盆松弛宽大，形成假胯宽，腹部变肥大，水桶腰和腹部赘肉问题突出。
除此之外，盆底肌还连接尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器。很多妈妈产后出现尿失禁、非尿路感染的尿频尿急、夜尿、下身变「松」、性冷淡、阴道干涩、性高潮障碍等性功能障碍，甚至坐骨神经痛，其实都是盆底肌松弛造成的。
所以生完孩子的宝妈，想要一次性解决假性大肚腩，假胯宽，重新拥有少女曲线，就要及时修复盆底肌问题，进行有效训练和健身动作。
生完孩子老10岁？
生完娃肚子就得大如球，像怀了二胎？
腹部的肥胖肉肉，久减不下？
福利来了
针对产后「瘦肚子」，修复「腹直肌和盆底肌」问题，今天FitTime团队给自家女粉丝们精心准备了一份免费产后恢复课程。
你的假性大肚腩问题—腹直肌分离严重吗？
腹直肌分离几指？
针对不同的产后妈妈身体状况和分离情况
如何完成个性化的腹直肌修复？
盆底肌松弛严重吗？如何改善产后性生活？
宝妈如何健康饮食，才能吃对吃瘦减脂不减奶？摄入热量低还营养均衡？
这些答案专业产后恢复教练和健康管理师都会
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