张若昀长胖十斤后瘦身成功，腰围62上热搜！身兼美食博主，他到底是怎么瘦的？
2020 年 12 月 13 日 06:08 琼海之窗
上次人马妞写到张若昀，还是他在综艺节目里自曝因为吃月子餐长胖十斤的事情。然而两个月不到，关于张若昀身材的话题讨论在热搜屡见不鲜。先是张若昀自己发微博，晒出自己体重管理的数据图表并表示自己身材管理成功，在108天内瘦了21.6斤。
没过多久，他又晒出自己的腰围，竟然只有65厘米，何止他自己震撼，我们看到都惊了好吗～瞬间手里的包子瞬间就不香了！后来张若昀作为《庆余年》主演出席影视发布会，一身灰色西装身子笔挺，面部棱角分明。近期现身活动的他更是一次比一次瘦！虽然是为了新剧角色需要，自制力真的强，但是侧面看上去愈发单薄消瘦，也希望张若昀不要为了瘦影响自己的健康啊。
最新接受记者采访时，提到最近腰围，张若昀笑着说："其实今天早上空腹的时候是62"。
言归正传，对于张若昀腰围62cm这件事，小编也有些话想说。首先，一部分网友都很好奇每天晒美食的他，到底是怎么瘦的？
张若昀在微博的一大爱好就是晒美食，宛若一个专业厨子。
张若昀晒出的美食多以肉食为主，比如牛排、羊肉、五花等，还有鱼类、海鲜，十分丰富。
日常大鱼大肉，是很多减肥人士避之不及的东西，张若昀却爱不释手……其实这种减肥方式类似低碳水减肥法，简单来说就是多吃脂肪、蛋白质，少吃碳水化合物。当然张若昀不是完全断绝碳水，他也会吃米饭、面食，但每次的配比都是肉为主。美国一项针对2型糖尿病人的研究表明，低碳水饮食组在6个月内瘦了11.1公斤。英国医学杂志BMJ曾进行一项研究，总热量相等的情况下，低碳水饮食可以燃烧更多卡路里。
不过减肥方式也是因人而异，建议一般没有达到肥胖标准的女性，不是很推荐这种减肥法，因为一旦减少碳水摄入，容易出现月经不调、脱发等症状，得不偿失。别看张若昀每天晒美食，他也有自己的饮食原则，减肥观念，那就是克制自己因为饿而吃东西。既然吃了，那就要吃真正美味的食物，控制热量总摄入。希望大家还是可以养成健康的饮食习惯。其次，小编想说，身高181厘米的张若昀，他的腰围从65cm变到现在的62cm，已经比大多数人都要瘦。而每一次伴随着腰围的话题都会登上热搜，不免让人感到困惑，现在难道连男明星都要身材营销，靠腰围营销来博眼球了吗？最让人费解的是，不管男明星的腰围，还是女明星的身材上热搜，最终被身材焦虑困扰，甚至被身材羞辱的的始终都是女性。也不知道为什么蚂蚁腰、直角肩、漫画腿等成为了大众普遍的审美标准。而女明星们一方面引领着所谓的时尚潮流，另一方面在聚光灯下，在红毯上的女明星，身材好想被显微镜无限放大，又被单一化的审美标准所绑架。人马妞还是想说，我们从来不固化审美，也不会去定义美和丑，每个人首先要爱自己。减肥不应该是为了迎合这个社会单一的审美标准，减肥的终极目的是为了养成健康的生活方式，是为了自己更好地接受自己，喜欢自己。当你开始自律 追求更好的自己
全世界都会给你让道
不是困难不在 而是你有了制胜的法宝和能力
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