金在中脱衣大显好身材，吸睛腹肌到底是怎么练成的？
2020 年 12 月 24 日 04:20 琼海之窗
近日，全球艺术时尚杂志MAPS公开了金在中拍摄的2021年1月号封面及画报。男明星的腹肌果然是吸睛法宝～大家为了腹肌也是费尽心机。之前一则微博爆料就惊呆人马妞，这年头连腹肌也能造假。某电视剧中，女主一个不小心撩开了男主的衣服。男主顺势露出了他深藏多年的满分身材。不过这个腹肌这么感觉怪怪的，还不等吃瓜网友们扒出这个腹肌的真实性，男主就在微博上自爆：穿上它，腹肌立刻一块变八块。原来， 娱乐圈除了垫胸、垫肩、内增高、假屁股，还有腹肌马甲.......不过这个腹肌马甲质量也太差了，脸和脖子就完全不是一个色号。道具组能不能走点心吐槽归吐槽，拥有完美的八块腹肌是多少男生的梦想。今天人马妞就来和大家好好聊一下这个话题。首先，我们得明白腹肌是什么。腹肌是人体结缔组织的重要部分，是一块完整的肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。而我们通常说的六块腹肌或者八块腹肌指的是腱划所在的腹直肌，是因为腱划把腹直肌分为一小段一小段而成的。所以，想要锻炼出六块或者八块腹肌主要锻炼是刺激腹直肌，当然展现男人魅力，腹部的天然束缚带腹横肌也是不能忽略的。那为什么有人是六块有人是八块，是因为训练方法和强度不一样吗？其实是因为腱划是天生的，所以我们每个人所拥有的腹肌块数也是固定的。也就是说如果你先天是六块腹肌的人，后天再怎么努力也是练不出八块腹肌的，天注定了。同时，天生的腱划也告诉我们一个事实，那就是如果你的腹肌不对称，就算再刻意去训练单侧，也不可能把腹肌练到对称。娱乐圈型男奶爸吴尊便是最好的例子，有着优质的健身知识和条件仍旧是腹肌不对称。
所以，在练腹肌的道路上不要纠结六块或者八块，也不要在腹肌不对称上死磕，不管怎样，咱们做好自己的那一份就行，专注练。
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