据说，全天下的男人只有三个偶像，一个是巨石强森，一个是杰森斯坦森，还有一个是......马云。
当然，今天我们不说马云，就谈谈这俩“森”。最近看到了一组他俩从小到大的对比图，你们跟MAX一起品品（图片左边是强森，右边是郭达·斯坦森）
看得MAX不禁感叹，每个迷倒世界的大肌霸，原本也都是看着平平无奇的少年。然而，还有些网友的关注点却是：最担心的事还是发生了！他们都秃了！
大家可能也发现了，秃如其来的广大年轻人中，确实有不少撸铁党，甚至江湖传闻：越壮越秃！
就这些例子来说，怎么看脱发这个锅，健身也背定了。以至于无数撸铁党战战兢兢夜不能寐，整日思考一个问题：秀发和施瓦辛格般的身材我到底选哪个？
但U1S1，身材跟秀发真的必须要二选一吗？健身真的会让人秃如其来吗？我深扒了一下科学研究，发现造成脱发的原因主要有以下几种。
其实正常人每天都会掉70-100根头发，所以如果你只是洗头发现掉头发了也别慌，可能只是正常现象。
那么问题来了，怎么判断自己是自然掉头发还是脱发了呢？总不能把每天掉的头发收集起来查数吧？
其实你可以试试用手轻轻抓住一撮头发往下拉，换头皮位置薅它5、6次，如果大多在2根以内就算正常，如果每次都在3根以上emmmm......
另外，女生产后因为体内激素不稳定，也会出现脱发的情况，这种情况虽然掉的头发会稍微多一些，但也是正常现象，都能自行恢复，不用害怕。
比如有些人秉承着“只要熬不死，就往死里熬”的宗旨，疯狂追剧、打游戏到凌晨！却不知道头发早就扛不住了。
因为熬夜破坏了我们的作息规律，会导致内分泌紊乱，也会影响头皮血液循环，不仅可能让你脱发，记忆力下降、皮肤变差什么的也会找上门来。
除此之外，熬夜往往也伴随着焦虑、压力山大等负面情绪，从而促使身体分泌一种叫“皮质醇”的激素，加速毛囊的萎缩。
除了熬夜，香烟里也有破坏毛囊的物质，所以如果你是资深老烟枪，你的头发恐怕也命不久矣。
有专家用了6年，对近千名脱发患者进行了研究，最后发现问题在他们的头皮上：他们头皮中一种叫“5α-还原酶”的玩意儿天生就比正常人多。
你们也不用纠结这种物质具体是个啥，只需要知道，这种还原酶喜欢跟睾酮“狼狈为奸”，会把睾酮转换成一种叫二氢睾酮的东西！
二氢睾酮这个小碧池就很坏了，一旦越积越多，，就会对毛囊大开杀戒！最终导致毛囊萎缩，秀发早早离你远去。
所以，如果你真的不幸秃了顶，也可能只是因为遗传，你天生就有比较多的“5α-还原酶”而已。要怪，就怪你的爸妈吧。
知道了几个主要原因，健身会不会导致脱发我们就能对号入座了。
首先自然掉头发的情况，不管你健不健身都会掉，所以pass！健身跟那些不良生活习惯也没关系，也pass！那么就剩最后一个了：遗传因素。
科学研究发现，健身会促进身体分泌睾酮，睾酮也跟脱发有关，但影响最大的还是“5α-还原酶”。如果你没脱发基因，即便睾酮水平高，也不会脱发。
总结一下就是：你没有脱发基因的话，可以使劲造！有这个基因的话，就算不健身，该脱还是会脱的......
可能有人要问了，怎么才知道自己有没有脱发基因？简单！看你爸妈就知道了——
如果很不幸，你脱发的几率比较大，先别着急，你可以选择跑步、游泳这种促睾没那么强的有氧，少碰一些力量训练那种，就能......让你不至于脱那么快。
总而言之，对大多数人来说，健身跟脱发没有直接关系，铁子们完全可以放心大胆练起来！
也劝某些人不要瞎哔哔啥“别健身了，会秃的”这种话了。如果你们有脱发基因，就算不撸铁，该担心秃头的也是你们才对。
MAX有话说：
今天是2020年的最后一天了
#在留言区许下你2021年的愿望吧#
据说许愿后转发本文愿望就会实现
不妨试试，反正不花钱，万一成了呢