4个深蹲变式推荐，既能锻炼臀腿，又能燃脂！

2021 年 04 月 09 日 04:11 琼海之窗

动作一

深蹲开合跳

1-3组*10-20次

动作二

深蹲左右跳

1-3组*10-20次

动作三

深蹲侧抬腿

1-3组*10-20次

动作四

手触地交叉深蹲跳

1-3组*10-20次

—— END好就点在看——

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