春季=长个季？这五点做好长个不是梦想！

我相信没有哪个家长不希望自己家孩子高个大长腿吧？那可千万别错过春季这个“拔高”的好季节，根据世界卫生组织的调查，春季的生长速度可是秋季的2~2.5倍！

春天是生长的季节可不只是说说，春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，妥妥的成长季~

但是抛开遗传因素外，，想让孩子后天长高，你还要做到这五点“睡够、吃好、多动、开心、勤观察”。

想长高当然要考生长激素，在深睡眠时，生长激素的分泌量能最高能达到清醒时的3倍，所以想长高一定要先睡好~

光有激素也不行，营养要是跟不上，就好像工人沟通了材料少，还是建不了高楼大厦，含铁的红肉和内脏，钙质丰富的牛奶和豆制品，维生素丰富的蔬菜水果一样不能少，均衡才更健康！

适量的运动也可以刺激生长激素分泌，还能刺激骨骼发育，强健肌肉和韧带，1~3岁的宝宝每天都要保证1小时的户外活动时间。

心情美丽不美丽对生长激素的分泌也有影响，长期处于压抑和情绪低落状态的孩子，激素分泌也会减少，所以和谐的家庭环境不能少；

最后就是多观察记录孩子的生长数据，不仅可以随时发现孩子的进步，当数据增长缓慢时，也能及时发现尽早干预！

对了！宝宝爱运动，装备也要跟的上，艾咪艾咪尿裤系列贴身不勒不侧漏，让爱动宝宝怎么动都舒服~

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