前段时间带蛋蛋出去玩的时候，遇到了一对母子，男孩拉着妈妈哭闹了许久。
男孩：“妈妈，我要喝饮料，我要喝饮料，你不给我买饮料我就不走！”
看到此情此景，晨妈想和大家聊聊两件事儿，一件是孩子哭闹，一件是孩子喝饮料，今天先来聊聊孩子喝饮料的事情。
这几种饮料，孩子要远离
饮料的口味一般都比较甜，因此深受孩子们的喜爱。
但是对于孩子们来说，饮料并不是一个好的选择，尤其是下面这几种。
很多成年人，在工作繁忙或者困意来袭时，喜欢喝点咖啡来提神，但是这种习惯最好不要延续到孩子身上。孩子年龄较小，少量的咖啡因就能产生一定的影响，，因此对于咖啡的摄入量不好把控。而且，孩子的身体处于发育阶段，喝咖啡会让中枢神经兴奋，中枢神经长期处于兴奋的状态，孩子的大脑得不到良好的休息，也会在一定程度上影响身体的发育。碳酸类饮料是很多人的心头爱，可以解压又可以满足味蕾，对孩子来说更是如此。我们都知道，碳酸饮料有大量的气体，喝了之后会有很强的饱腹感。如果孩子经常喝碳酸类饮料，饱腹感极强的话，会影响正常饭菜的摄入。而且，碳酸饮料一般都比较甜，含有大量的糖，并且是酸性的，可谓是伤害孩子牙齿的一把“利器”，也是孩子蛀牙的重要原因之一。现在很多人都有品茶的习惯，有时候也会带着孩子一起聊聊天，品品茶。但是这种传统的茶文化对成年人来说是享受，对孩子而言却不是。前几天看电视剧《小舍得》时，晨妈也看到了关于饮茶的片段。茶中含有茶碱等物质，茶碱很容易让人的中枢神经兴奋。而孩子身体发育尚未完善，神经系统不能像成年人那样有效调节，因此抑制能力会比较弱，喝茶很容易导致孩子兴奋过度、失眠等问题。茶叶中含有的鞣酸和茶碱两种成分，在进入身体后会抑制孩子对微量元素的吸收，比如钙、铁等。微量元素对孩子的骨骼发育有很大的作用，缺少微量元素也会影响孩子的发育。现在市面上的很多饮料，在色彩饱和度上都做的很好，放饮料的货架上总是五颜六色的，很是好看。可是，这些含有色素的饮料对孩子来说却不是一个好的选择。食用过多的人工色素会影响儿童智力发育，同时也会让患有注意力缺陷多动障碍症（俗称多动症）的儿童病情恶化。如果家长担心市面上有一些果汁也含有色素，那不妨直接让孩子吃水果哦~
前面晨妈说了很多孩子不能喝的饮料，那么有哪些适合孩子饮用的饮料呢，可以听听晨妈的建议——美国科学家研究发现：煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，还能提高机体的抗病能力。家长们可能会面临一个新的问题：孩子不爱喝白开水怎么办？这时，家长可以尝试用一些有趣的“手段”来引导孩子喝水，比如：用卡通的杯子、用吸管等。晨妈想特意提醒一下各位家长，白开水虽好，但是放置了很久的水最好不要给孩子喝哦~我们都知道，牛奶口感好且营养丰富，对孩子和成人来说都是可以选择的饮品。不过，各位家长注意，“乳酸菌饮料”是饮料哦，而不是牛奶。乳酸菌饮料并不能代替牛奶，在选择时要稍微注意一下哦~除了让孩子多喝水外，家长们可以在家里变换一下花样，做一些粥来让孩子饮用。天气冷一些的时候，我会给蛋蛋做银耳雪梨羹，味道香甜而且喝了之后整个人都暖暖的。现在天气快要热起来了，家长们可以在家给孩子做绿豆汤或者蜂蜜柠檬水，不仅味道好还能消暑~
养娃路漫漫，大到孩子的教育，小到孩子的吃喝拉撒，方方面面都要注意。关于孩子喝饮料，你还有什么想了解的呢，可以在留言区和晨妈留言交流哦~＊本期内容由妈妈手册原创，600万妈妈关注的母婴公众号。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。