在车里可以做的 10 个瑜伽体式，缓解久坐不适！（ 收藏 ）
2021 年 05 月 05 日 00:03 琼海之窗
10px;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);display: -webkit-flex;line-height: 25.6px;border-radius: 10px;height: auto;box-shadow: rgb(221, 221, 221) 2px 2px 8px;">开车久坐，
或者出行坐长途车，
身体会慢慢变得僵硬，
血液不流畅。
遇上塞车，
或者坐在长途车上，
不如做做瑜伽拉伸吧！
1.脊柱扭转
身体坐正，双腿并拢膝盖朝前。
往后扭转，双手抓住椅背两侧。
从腹部开始扭转，保持8-10次呼吸。换边重复。
最新文章
推荐文章