3根香蕉不如1勺它!现在吃正鲜美,补水又通便
2021 年 05 月 06 日 02:07 琼海之窗
今天给大家带来两道清爽小食——豌豆糕+奶豌豆泥,绿绿的是不是还挺讨喜的~
小宝宝可以当辅食,大宝宝可以当零食,大人可以当甜点。
它们的主打食材是豌豆,甜甜的味道,非常受小吃货们的喜爱。豌豆现在很应季,菜市场里能买到,你也可以买冰冻的豌豆,营养相差不大。而且豌豆的通便、防便秘效果很好,没准吃 3 根香蕉都不如一勺它呢。想给娃通便的话,就别吃香蕉了,这个咱们很早就科普过了,老粉儿们一定记得吧
那些未熟透、有点生的香蕉,鞣质含量高,不仅不治便秘,还可能抑制肠道蠕动,造成便秘。只有熟透了、表面发黑、非常软的才有一定通便效果。
宝宝便秘的时候,就吃西兰花、胡萝卜、菠菜,豌豆等富含膳食纤维的蔬菜。
但咱总不能为了通便,给娃吃快烂掉的香蕉吧。那就来点豌豆吧,通便、补水、补钙又补维生素,安排!如果宝宝不爱喝水,来点豌豆泥补水也挺好,就别总逼着娃喝水啦。这道奶香豌豆泥只需要豌豆、配方奶和淀粉三种食材,一蒸一煮,超简单!再手残的妈妈也能学得会。↓点这里,看视频↓
奶豌豆泥 7月+
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