今天文末有个宠粉福利礼物不贵重，但都是我家自用的，我想陆续把保养的9成新的送给妞们，谢谢大家一路相随。不过礼物不多，每周只能送一个（家里存货没那么厚实）但是周周都有机会~~不要直接跳到文末哦，今天这篇我实践了一段时间超有心得的，先看正文去年有一阵芊芊迷上用三明治机做早饭，就是面包夹上肉、蛋、菜和奶酪，用机子一加热和封边，吃起来热乎乎的还脆脆的，一点儿不比711的三明治差。她还喜欢这样掏心儿做，管它叫“美式鸡蛋灌饼”。不过后来她吃多了，就腻了……（我太难了）于是我就想着还有什么做法，也能遵循早餐的”黄金4分法“——碳水、肉/蛋、奶/豆、蔬/果，一口下去就能吃全乎了，并且做起来不麻烦的。先给妞们看下我第一次做时拍的视频，食材用的是最简单的：米饭、生菜、荷包蛋、火腿片和芝士片，分别放到紫菜的4个格子里。
叠的方法就是从切口这里，按照顺序，把它叠成个方块。真的是第一次做哈，一次成功~因为实在太简单了！
然后包上保鲜膜，对半切开，就能吃了。这个折叠饭适用的食材很多，能把东西南北的风味都做进去。
芊最近这一周，就点了3次紫菜折叠饭，1次三明治，剩下3天就穿插吃包子喝豆浆喝粥什么的。所以今天我也把紫菜折叠饭的经验分享给妞们。先给妞们说说我为什么喜欢三明治和紫菜折叠饭这类吃法，因为芊芊早饭吃的不多，以前我一顿饭给她准备好几样吃的，她都是先挑主食吃，然后借口自己饱了，就把肉、鸡蛋和菜全剩那儿了。但是像紫菜折叠饭这样吃，孩子就没法挑食了，哪怕就吃两口，也能把所有应当摄入的营养都吃到。有时候早上起晚了，我就这样用保鲜膜包起来，让她路上坐车的时候吃，也不会撒得到处都是。而且紫菜折叠饭比三明治更好的是，三明治一般只能做面包的，折叠饭则是米饭、面包、甚至饼干都能放进去当主食；能夹的肉菜种类也更多，基本上闭眼混搭也不会踩雷；尤其是再配上不同的酱汁，每天带闺女去“不同国家”吃早饭不是梦想哈。紫菜要买这种做寿司用的大片的，它一面粗糙、一面光滑，我喜欢用粗糙的这面盛放食材，感觉摩擦力会大点，不容易掉哈。叠好就可以直接拿着吃了。像芊芊爱漏嘴，我就用保鲜膜再包一下，切开来吃。
斜着切的，吃的时候保鲜膜好撕，但是放盘子里立不住；竖着切的，就更方便装盘了，装饭盒也省地儿，尤其适合拿到车上吃、周末出游带饭什么的。
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