英国伦敦曾做了一个睡眠学校的实验，46岁的Sarah Chalmers参与了实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，惊人的变化让我大吃一惊。
这是每天睡8小时的Sarah Chalmers。
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再来看每天睡6小时的Sarah Chalmers
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当然，国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时，结果模拟出来他们长期缺乏睡眠的模样也惊呆了。
受实验的皮肤不再有弹性，
皮肤已经滋生皱纹。
眼睛也变得暗淡无光，
黑眼圈和眼袋变大了许多。
再来看看完整的变化，
第一位是已婚女性，
每天睡眠时间约4小时。
这是长期缺乏睡眠的她...
第二位是年轻男性，
每天睡眠时间约5小时。
这是长期缺乏睡眠的他...
第二位是中年男性，
每天睡眠时间约4小时。