孩子成绩、工作情绪、人情往来、经济压力...你有多久没好好睡一个觉了！
2021 年 05 月 23 日 11:26 琼海之窗
不知道各位家长会不会和妙妈一样，每天睡前玩手机一定是要玩到睡意非常浓重的时候的。也不是因为别的，睡前如果不做点其他事，非常容易胡思乱想，一乱想想要睡着可不容易了。只会越来越焦虑。但是玩手机吧，有时候遇到一些有意思的内容又会忍不住一直看，最后又是熬夜的结局。晚上是真的爽，第二天起床也是真的要命。其实睡不着已经不是个体现象了，据调查有三亿中国人都在饱受失眠的折磨。
一旦睡眠不足，整个人萎靡不振，皮肤状态也很差，长痘黑眼圈，还容易抑郁！英国《每日邮报》曾报道过一个熬夜对面容影响有多大的实验：连续五天睡满8个小时，与只睡6个小时的面容对比，不管是精神还是皮肤状态都相差很多。连实验者自己都说，睡眠不足让我看起来老了很多，眼睛下出现黑眼圈，皮肤也没有任何光泽，毛孔也很大，最糟糕的是下巴还出现小肿块。除了中国，邻国日本因为多火山多地震，国土狭小资源匮乏，生存压力大、失业率高机会又少，平均睡眠时间要更短。一篇关于睡眠时间和亚临床动脉粥样硬化的文章，就对日本成年男性睡眠时间进行分析：从红圈的数据可以计算出，日本成年男性睡眠时间小于7.5小时者约占总体的72.4%左右。Suzuki, S., et al., Self-reported SleepDuration and Subclinical Atherosclerosis in aGeneral Population of Japanese Men.J Atheroscler Thromb, 2018. 25(2): p. 186-198.因为日本人很早就很重视睡眠质量的问题，所以在日本，改善睡眠的产品也很多。相比较褪黑素这种会有依赖性的药物，在日本最畅销的就是——anming睡眠喷雾了按照使用说明，睡前在枕边轻喷了3下，刷个牙回来躺下，就感觉被芬芳的香味包围，抚平情绪、舒缓压力。不一会便不知不觉睡着了，早上自然醒，睡足了真的好舒服啊！注：这款喷雾没有任何药用成分，也没有治疗效果，主要是通过安神的香气和营造睡前的仪式感，来帮助更快的入睡。像妙妈平时熬夜多，睡眠比较浅，没想到喷完会睡的这么沉，这么香！“这个味道闻起来特别舒服，焦虑的情绪被慢慢驱散，紧绷的精神立马放松了下来，感觉很不错。”别看anming睡眠喷雾包装简简单单，但背后的靠山实力非常强！来自制香400多年历史的香堂（创立于天正年间1575年）分公司遍布欧洲、亚洲、南美和北美，有超过18000种香料和3500种商品，包括线香、塔香、盘香、香炉等等...不仅是宫廷御用的制香品牌，也是日本香道行业标准制定者。除此之外，还拥有世界高品质制香原料基地，以及规模数一数二的自动化制香工厂。2004年，香堂就顺应市场需求，针对睡眠质量问题，联合医学博士远藤拓郎推出anming睡眠喷雾，这款喷雾也因此畅销了17年。医学博士远藤拓郎是日本广受赞誉的睡眠医学专家，出版过很多畅销书，像《四个半小时熟睡法》《睡眠可以控制》等。祖父孙三代都是睡眠医疗专家，研究睡眠已有80多年历史。市面上的睡眠喷雾的香味，大多数都以薰衣草为基调，沿用的是欧洲配方。但是薰衣草的香味并不适合亚洲人，很多人觉得薰衣草香气过于浓烈是排斥的。对比测试20多种具有安眠作用的精油，结合使用感受和助眠效果，，敲定了适合亚洲人嗅觉系统的柑橘调。睡眠喷雾的核心成分是佛手柑和柑橘精油，利用芳疗法原理（通过香气作用影响人体系统进而影响人的情绪、生理状态和行为）舒缓调节身心状态和情绪。褪黑素就是人体自身分泌的一种物质，它能缩短睡前时间和入眠时间，改善睡眠质量，减少睡眠中的觉醒次数，让你的浅睡阶段变短，延长深睡阶段。市面上的褪黑素是不能长期服用的，不仅会有依赖性，还会对健康造成危害。而睡眠喷雾中佛手柑精油，和薰衣草精油的主要助眠成分相同都是——乙酸芳樟酯。这个成分可以帮助大脑分泌血清素，促进体内褪黑素的生成。
柑橘类的精油则富含高浓度的右旋柠檬烯，可以在我们吸嗅时，作用于鼻腔内嗅球和纤毛上的嗅觉接受器，令副交感神经放松。其小分子成分由呼吸进入肺泡，肺泡气体交换进入血液，并通过下丘脑-垂体-肾上腺轴的通路，减少皮质酮生成，身体收到指令时也会渐渐舒展，从而进入深度睡眠。每次喷了它再躺下睡觉，感觉自己躺在洒满阳光的田野里，内心变得平静又温柔。官方给出的测试可以看到，使用前深度睡眠只有1小时41分钟，使用后深度睡眠提高到4小时43分钟。如此强大的背书实力与效果，忍不住心动，在天猫上查了一下，某猫售价要169元。妙妈找到品牌方，团购期内给大家争取到139的超低价！也就出去吃一顿饭的钱。注：本产品并非药物，效果因人而异，不能达到让所有人立刻入睡的作用。建议坚持连续使用，可以逐渐养成良好睡眠习惯，有助于稳定情绪。
不愧是制香世家，anming对香调的运用也是其他睡眠喷雾无法媲美的。就好比有人在你身边吃橘子，不是在你的身旁，而是在一定的距离，那种若即若离的清新。就像是懵懂青春里身着白衬衣干净的少年身上那种能击中你所有感官的味道。使用的时候，可以根据需要，在枕头上轻轻喷个1-3泵。闻起来是淡淡的安心感，枕头、被窝都被清新的味道包裹，就仿佛沉浸在橘子的海洋中。等它的味道渐渐散去，会留下更淡的余香，随着每次呼吸进入身体，让你能舒服的睡一整晚。anming睡眠喷雾经过专业的机构检测，无依赖性及化学色素！非常安全，大家可以放心使用。anming睡眠喷雾充满日式淡雅与低调，按压的喷头设计也是我非常喜欢的，用起来超便。像长期被失眠困扰，建议在枕头周边喷2-3下，甜睡到天亮。长途飞行，感觉身心疲惫，也可以用它在身边轻喷1-2，舒缓压力。像出差困难，有些人会认床，在枕头上轻轻喷2-1下，安心睡个美容觉。喷雾非常细密，容易被人体吸收，完全不用担心会弄湿枕巾。喷雾不含药物成分，小孩老人也都可以用，不会有任何依赖性。注意：不建议鼻炎患者、酒精过敏者、三个月孕期以上、3岁以下的幼儿使用。请在开封后90天内用完，以免影响使用效果。“比起吃褪黑素，用睡眠喷雾不经过肝脏代谢，这点真的太好了”
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