糕妈：坚持健身4年了！比起练出好身材，我更看重这个

前阵子我在微博发了条半夜健身的视频，说了说我平时见缝插针锻炼的事儿。

作为工作压力不小的中年老妈子，，健身是我给自己找的一个释放压力的出口，好处不少：

首先是让大脑歇一会儿、让身体出出汗的感受，真的巨爽！

医学知识又告诉我，每周三次每次超过45分钟的锻炼，能够激活身体的端粒酶，让人的寿命更长。

而作为女生，燃烧全身脂肪、保持健康体态这种事儿，更是求之不得呀。

没想到这条无心插柳的闲聊视频发出来，评论区的热闹超出了我的想象。

好多平时不发言的妈妈，都被炸出来了，我也才知道：原来大家对健身这么感兴趣，而我的粉丝里还有这么多健身达人啊。

而最打动我的，是妈妈们健身前后状态的改变。不仅仅是容貌身材上的改变，更在于整个人精气神的变化。我筛选了一些，请大家一起来感受一下咱老妈子身上满满的能量。

说不定你看完，就迫不及待也要加入我们的健身队伍了呢！

二胎后，用了快一年时间，从 157 斤到现在 104 斤。

一开始因为基础体重太重，运动对膝盖，腰压力太大，不行。

后来依靠饮食上控制，戒零食，减少淀粉类，一个月减 10 斤。

就这样减到 120 ，然后开始每天跟着小红书上的瑜伽动作做做塑形，现在体重维持在 103-105 之间，衣服从 xxl 到现在 m 甚至有的可以穿 s 码，朋友同事都说堪比整容！都笑话我老公像是换了个老婆似的！

健身前VS 健身后