海南疾控专家进校园 建议：少熬夜少喝冷饮

　　新海南客户端、南海网、南国都市报6月19日消息（记者王洪旭）近日，海南省、市、区疾控中心组织专家到海口市琼山中学、滨海小学等海南省学生常见病干预项目试点学校开展“讲一堂健康课”活动，围绕学生近视和营养教育，普及眼健康和营养知识，让学生们养成健康生活方式。暑期临近，下一步将继续在学校开展“讲一堂传染病防控课”、“讲一堂防溺水课”等学生常见病、传染病和健康影响因素干预活动。

　　近年来，学生们近视，疾控专家走进校园为学生“讲一堂爱眼课”。海南省疾控中心提供。

　　近年来，我国青少年近视呈高发趋势，近视率超过50%，近视低龄化现象渐增。在琼山中学，海口市疾病预防控制中心符卫东科长给学生讲了一堂“爱眼护眼课”，从眼睛的结构，什么是近视和远视等知识讲述，，预防近视要改掉长时间用眼、不良姿势看书等，保护视力要光线适度、做眼保健操、常远眺等，让学生们挺直了坐姿专心听课。

　　在国兴中学，海南省疾病预防控制中心营养专家、主任医师符艳给学生“讲一堂营养课”，教学生如何看食物标签、如何控制食盐、如何营养膳食等；针对中学生的害羞心理，专家组对学生进行“站起来健身”有奖鼓励，凡是从座位上站起来跟着视频跳操的学生都可以获得一份小礼物，鼓励学生展示自已，锻炼身体。

　　疾控专家为琼山中学的学生讲课。海南省疾控中心提供。

　　针对当前中小学生进入期末考试阶段，海南省疾控中心学校卫生工作专家柏红梅建议，考试复习期间，学生们要保持合理的营养、充足的睡眠，学会舒缓学习压力，少熬夜、少喝冷饮、少吃辛辣食物和路边摊的三无食品；多吃熟食，瓜果要洗干净再吃，预防肠道传染病和新冠肺炎。同时，家长不要因为期末考试就给孩子过多的学习压力，而要帮助孩子疏解考前紧张情绪，坦然应对考试。

　　暑期临近，柏红梅提醒广大家长和学生，暑假期间也不能暴食暴饮，放纵地玩手机、玩电脑，打游戏。下一步海南省学生常见病干预项目将组织专家，继续在学校开展“讲一堂传染病防控课”、“讲一堂防溺水课”等，帮助中小学生度过一个平安、快乐的暑假。