将象和，您专业的，靠谱的艾灸指导老师！
它只有核桃大小，除了要负责排出珍贵的卵泡来生育子嗣以外，还需要产生许多激素和生长因子。其中激素包括重要的雌激素及孕激素(黄体酮)，从而使一个女人焕发活力。有一个美好的外形和生一个健康的baby，是所有女人的愿望。而这2项，卵巢拥有绝对的控制权，可以说是女人的第二生命。卵巢保养得好，面部皮肤细腻光滑，白里透红，胸部挺拔，臀部饱满，月事正常，排卵规律，容易受孕。卵巢早衰，女人也提前衰老。一般女性过了六七42岁，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，整体气血开始走下坡路，这个是自然生态，不可逆。也在这个时候很多女性出现月经量减少，甚至闭经的情况，单单月经量少还不是最差的，现还伴有潮热、皮肤差、祛斑等等问题。一．说白了就是你还没到40岁，可是卵巢已经消极了，不能排卵，不能排出月经，更不用说怀宝宝了。二，卵巢分泌雌激素等女性激素减少，这就会让你的女人味大打折扣。具体表现就是：
皮肤粗糙水桶腰，月经不调性冷淡，
尿频尿多尿失禁，忽冷忽热易失眠，
胃肠不好脾气怪，骨质疏松心脏病。
卵巢早衰最明显的征兆就是经量减少直至闭经、潮热、脱发、盗汗、烦躁等症。这些都是肾虚的表现，所以说肾虚是卵巢早衰的主要病机，其中又以肾阴虚为主，兼肾阳气不足。若肾阳不足，精血气虚，子宫失养，就会引发卵巢早衰。此外还有寒湿入体，吸烟（被动二手烟），盆腔手术，放疗化疗，劣质染发剂和化妆品都会伤害到我们娇气的卵巢。
艾灸可以激活卵巢元气。对付卵巢早衰还是得治本，而治本之道就在于补肾。而艾灸穴位疏通经络同调阴阳。坚持艾灸这几个穴位可以补养气血，疏肝养肾，增加卵巢的元气，促进内分泌和生殖功能的改善。每天一次，每次艾灸这些穴位各20分钟，艾灸1-2天休一天。
大豆异黄酮对卵巢的保养尤其重要，是一种具有雌激素活性的植物性雌性素，平时要多吃黄豆及各种豆制品，延缓衰老。
肾衰是造成卵巢早衰的主要原因，所以在饮食方面要专找补肾的食物吃，比如海参、韭菜、淮山等。坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。这个动作的运动量不算大，却恰到好处地运动到了最难锻炼到的部位：髋部，可疏通盆腔的经脉气血，帮助盆腔里的卵巢、子宫清理垃圾、排毒。