小儿脏腑娇嫩，脾常不足，如果饮食上没有节制、喜肥甘厚腻、贪吃冷饮冷食等，很容易影响脾胃的消化吸收功能。食物堆积在肠胃，日久不消化，就会出现积食。
湿是夏季的主气，脾又最怕湿，湿邪一旦困住中焦脾胃，脾胃吸收运化的能力就更为虚弱，积食的情况会更频繁且反复。积食没有及时地消导，不仅会阻碍营养物质的吸收，还可能引发其他疾病，比如说感冒、咳嗽、便秘、腹泻、发烧等，严重的还会引起湿疹、手足口病、疱疹性咽峡炎等夏季常见病。
孩子积食不及时消导，下一步就是生病
● 积食容易导致外感
肺主气司呼吸，主管呼吸系统，有宣散卫气的作用。脾土生肺金，当积食损伤脾胃后，土不生金，肺卫之气虚弱，抵抗力变差，不足以抵抗外邪的入侵，从而引发呼吸系统的疾病，最常见的就是外感、感冒。
另一方面，积食化热，孩子体内出现内热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，容易感受风寒，外寒与内热相合致病，因此容易积食的孩子也更容易反复感冒。
●积食会导致咳嗽
中医说，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，意思是说引起咳嗽的原因，不单单指肺出了问题。而“脾为生痰之源，，肺为贮痰之器”，当孩子积食时，会导致脾胃消化吸收功能疲弱，出现水液代谢障碍，聚而成痰，上贮存于肺；又或是日久积食，郁而化热，炼液成痰，上犯于肺，导致咳嗽。这种情况，孩子咳嗽多半都是有痰的。
●积食会导致发热
积食没有得到及时的消导，吃进去的水谷堆积于胃肠道，时间长了就会腐败、发酵，郁而化热，热蒸于体内，体表的温度就会上升，引起发热。这时，孩子通常会伴有手足心热、口唇干燥、盗汗、口气酸臭、大便酸臭、腹胀、舌红、舌苔黄腻等症状。
●积食会引发湿疹、痱子
积食往往是湿气的第一步，孩子积食时不及时地消食导滞，就容易入里化湿，水湿内停，让脾胃受累，脾虚无法正常运化排泄，就容易郁于皮毛腠理之间，发泄出来形成各种“疹”。所以，容易积食的孩子在夏季也更容易出现痱子、湿疹等皮肤疾病。
孩子生病并不是毫无征兆的
孩子生病，或者病情反复，都不会是毫无征兆，只要家长细心观察，及时调理，就能防患于未然。一般来说，孩子80%的疾病都是可以预防的。
孩子生病前的“预告”通常会表现在这几方面：
1、舌象：通常舌苔厚腻，尤其是黄厚腻的时候，提示孩子积食已经入里化热，这时最容易外感。
2、睡眠：孩子身体开始觉得不舒服，大多数就会表现为睡眠烦躁不安、睡不安稳，这个方面在婴幼儿身上是最为明显的。曾经有家长告诉我，每当孩子夜里翻来翻去，睡得很不踏实，然后一周后就会生病感冒，万试万灵。
3、精神状态：广东人有句俗语：“小儿无诈病”，如果孩子突然间没有精神，那也是很明显的身体不适的征兆。
4、面色：大多数孩子的精力都很旺盛，可能病前没有表现为明显的精神差，但是脸色通常会比平时差，比如黯淡无光，或者苍白等等。
5、大便：孩子便秘，突然几天不拉便便，就很容易郁热化火，这时同样容易外感，甚至发烧。
6、出汗改变：孩子出汗量变多，容易受凉感冒，导致鼻炎、过敏鼻炎发作。如果孩子平时汗多突然变少或无汗，可能提示发热。
总之，家长要记住一点，孩子生病一定不是毫无征兆的，“10秒法”是及早发现孩子问题的一个方法，既简单又容易，家长一定要坚持做。每天在早餐后观察孩子的舌苔、大便、口气、睡眠，有一项或以上不正常表示孩子积食了，只要及时消食导滞，就能有效预防病症。
消积要辨证，对预防生病更有效
一般来说，孩子积食都会用“4招助消化”去化解，吃少、吃软、吃素、吃三星汤。但其实积食分为：乳食内积、食积化热、脾虚夹积，如果能辨证消积，就能更有效地预防病症。
1、乳食内积
主要表现：不爱吃饭、腹胀、恶心、呕吐、有口气、大便干结、大便酸臭、烦躁哭闹、夜卧不安、低热、舌体红、舌苔厚腻。
应对方法：孩子乳食内积，消积原则是消乳化食，和中导滞，用三星汤配合素食，坚持2~3天，基本能很好地缓解。而且三星汤消积力度比较温和，1岁以内的孩子也可以用。日常保健1周1次，配合素食。如果孩子有大便干结或便秘的情况，用新三星汤效果更好。
不少家长问，三星汤的材料是用生的还是炒的，一般而言可以用生的，但炒制过的山楂、麦芽、谷芽会更温通。
三星汤材料：
谷芽、麦芽各 10 克，山楂 5 克（1 岁以上）；谷芽、麦芽各 8 克，山楂 3 克（1 岁以下）。
2、食积化热
主要表现：孩子除了积食的表现外，还会有明显的热象，比如腹部灼热、手足心热、心烦易怒、口干口臭、喉咙红肿、喉咙疼痛、肛门灼热、小便黄、有眼屎、大便臭或干、舌红苔黄腻。
应对方法：孩子食积化热以清热导滞，和中消积为主，这时可以用四星汤配合素食，连续用2~3天。四星汤是在三星汤的基础上，加入5克的木棉花，木棉花性凉，能清热、解毒、祛湿，能在消积的基础上清热祛湿。尤其在潮湿的春夏季会比较经常用到，如果家长发现孩子积食时，伴有湿气重、“上火”等症状，就可以用到四星汤，适合1岁以上孩子用。另外，如果孩子热证明显，也可以用小儿七星茶。
3、脾虚夹积
主要表现：胃口差、不爱吃饭、形体偏瘦、脸色偏黄、面部有白斑，山根、太阳穴、额头有青筋，精神差，大便不成型、夹有不消化食物残渣，舌淡苔薄白或伴有齿痕。
应对方法：脾虚夹积会用健脾助运的方法，可以用五星汤配合素食，连续用2~3天。五星汤是在四星汤的基础上加了1克的陈皮，陈皮能健脾理气，燥湿化痰。全方能消食导滞，祛湿养胃的功效，有助于调理有“积”且伴有明显脾虚的情况，适合3岁以上孩子用。
需要提醒家长的是，脾虚夹积的孩子，在消化好时要积极健脾，夏季可以用健夏方、白术佛手汤，每周1~2次。脾胃健运了，才能改善积极的情况。
● 3岁内孩子配合小儿推拿更有效
家长也可以配合小儿推拿帮孩子消食导滞，这是非常安全有效的方法，尤其是对3岁内的小宝宝，功效更明显，无论以上哪种证型都可以用：清胃经100~300次；运板门100~300次；逆运内八卦100~300次；掐推四横纹3-5遍。
<< 滑动查看下一张图片 >>
▍推荐课程
《儿童脾胃课》是儿童脾胃调理的基础课程，目前售365元，1天1块钱，守护孩子健康成长！
通知：《儿童脾胃课》+《儿童调理与舌象40讲》课程合集399元！基础理论+案例实战相结合，全方位守护孩子脾胃！