盛夏来临,天气越来越热,再加上阳气过旺、爱上火、阴气不足等问题出现,,真是火上浇油!本期节目专家带来中医“三法”,都学会,包您舒舒服服过夏天!
第一法 “汗”
夏天天气炎热,外界温度高于体内温度就会导致体温过高。如果不能顺畅地排汗,就会导致热气郁结在体内无法调节体温,不利于排出体内湿邪。
藿香正气水、胶囊
藿香有外散风寒、内化湿滞的作用,能有效改善夏季体内湿邪无法排除的症状。注意:藿香正气水为酊剂,饮用后会测出酒精含量异常,需要驾车时请勿饮用。
第二法 “清”
夏季容易出现心火太旺的情况,心火上炎会导致心神烦乱、口舌生疮、睡眠不好;火下移会导致小便短小、赤黄;心火迫血妄动,会使人容易流鼻血、牙龈出血。
白虎汤
生石膏辛、甘、寒、凉,有清热、发散的功效;知母清热、滋阴;炙甘草和粳米有生津、养阴的功效。这四位药合起来治壮热、口渴、心烦、脉洪大的功效非常好。
第三法 “养”
夏天阳气旺盛,需要养阴气才能阴阳平衡,使人体机能正常运行。吃甘蔗、梨、苹果等甘凉的水果可以起到养阴的效果。
玉液汤
生山药,生黄芪补气;知母滋阴、 清热;生鸡内金健运脾胃;葛根引气向上;五味子生阴津;天花粉清热、止渴。因为玉液汤属于药方,不建议无明显症状时使用。
“汗”、“清”、“养”
三个字归纳夏天常遇到的身体问题
学会应对方法才能有备无患!
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本文编辑:高川原 责编:任梦瑶