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自从当了妈，就看不得这些新闻，揪心。
但就有那么一些人，喜欢给宝妈出馊主意：不吃盐没力气、小孩啥都要吃点......
合着不是自己身上掉下的肉，出事了自己不伤心。
1岁以下宝宝的肠胃还未发育成熟，有不少成人习以为常的食物，是不能喂给宝宝的，会损害宝宝健康！
蜂蜜在生产过程中，可能会受到肉毒杆菌的污染，而肉毒杆菌是一种能引起致命性食物中毒的细菌。
如果成人食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，大概率不会出事，因为肠道菌群根本不会给它作妖的机会。
但1岁以下的宝宝就不同了！
小宝宝体内的肠道菌落还不够强大，遇上肉毒杆菌只有被虐的份儿，无法阻止肉毒杆菌繁殖和释放毒素，很有可能发生食物中毒，甚至死亡。
所以，蜂蜜再甜，也不要给小宝宝吃！
盐的主要成分是钠。
不建议给1岁以内宝宝吃盐，不是他们不需要钠，而是他们从母乳、配方奶和天然食物（主要是动物性食物，如鸡蛋、牛肉）中摄入的钠已经足够身体所需了。
《中国居民膳食指南（2016版）》指出：
0~6个月宝宝，每日摄入钠的量应在170mg以内（约等于0.5g盐），7~12个月宝宝，每日摄入钠的量应在350mg以内（约等于0.9g盐）。
宝宝对味道比成人更敏感，过早给宝宝添加盐，不仅容易形成重口味。
长期过量摄入还会造成心脏负荷增加、血压上升，增加发生脑血管意外或心力衰竭的几率；引起钙流失，导致身体缺钙。
喜爱甜食是人类的天性，宝宝也不例外。
变胖，长龋齿，是过量摄入糖分最直观的危害。
小宝宝对味道很敏感，尝到一丁点甜头就会爱上，会开始拒绝吃不甜的食物，影响正常的奶和辅食的摄入，营养跟不上，身体和大脑的发育就会受到影响。
此外，糖的代谢需要消耗维生素和矿物质，过量吃糖就会导致身体缺乏维生素和矿物质。比如钙，而钙的缺乏会影响宝宝骨骼的生长发育。
水果是个好东西，果汁却不一定。
水果榨成汁后，其中的大部分营养如钙、铁等，因为不溶于水，都跟着果渣见了垃圾桶。
费心费力留下来的，主要是碳水化合物（就是糖），如蔗糖、果糖、葡萄糖...而且浓度还不低。
高浓度的碳水化合物容易使宝宝发胖、长龋齿，如果宝宝的小肠不能完全吸收，还会发生婴幼儿渗透性腹泻。
另外，宝宝胃容量本来就小，咕咚咚喝下了果汁，哪还有位置装长身体的母乳和配方奶呢？
1岁以内的宝宝，肠胃功能还没有发育成熟，体内的消化酶不足以完全消化豆浆。
1岁以后可以消化，但每天尽量不要超过100ml，喝多了容易出现肠道胀气。
如果喝的是自家煮的生豆浆，要警惕“假沸现象”——生豆浆煮到80~90℃时，会出现大量白色泡沫，但这并不是真正煮熟了，还要继续加热至少5分钟。
牛奶是个好东西，但给1岁以内的宝宝喝，就是在错误的时间遇上对的人。
牛奶富含优质蛋白质——酪蛋白，对健康的益处没得说，但对宝宝来说，酪蛋白分子太大了。
1岁以内的宝宝肠胃弱，难以消化分解酪蛋白，过量的酪蛋白还会产生较高的肾溶质负荷，影响宝宝健康。
此外，牛奶中较高的矿物质含量，还会增加宝宝肾脏负担。
1岁以后的宝宝，只要没有乳糖不耐受或过敏反应，就能享受牛奶的美味和营养啦！
但1~2岁的宝宝，奶类及制品仅是尝试阶段，仍然要以母乳/奶粉为主。
以上就是1岁以内宝宝食物黑名单，食物排名越靠前，，对宝宝危害越大！
适合宝宝的才是最好的，家长们在给宝宝准备食物时，一定要谨记这个原则！
撰文：十月菌
插画：十月呵护漫画组
题图来源：网络，侵删