这种乳制品热量高没营养，你竟然还在吃！

其实，我们常说的芝士片也就是奶酪片，正是它强大的适配性，所以总被当作配角和调味剂，大家逐渐忽略了奶酪片本身的健康价值，有的可能看都不看，就掉入美味的陷阱里。

为了调节口味，有的奶酪片钠含量可能超标，钙含量也低。对孩子来说，钠过高会给肾脏造成压力，容易养成偏重口味，降低清淡食物的接受度，也会影响钙的吸收。

一些奶酪片也会加糖调味。有的孩子爱吃甜，控制不好量吃多后就会长肉变胖。过多的游离糖对牙齿的伤害也不容小觑，妈妈们在选购时一定要擦亮眼睛。

仅靠奶酪片外表是很难分辨的，，想选到营养奶酪片，关键看这两方面：

可以用营养成分表的钙含量除以钠含量，数值越大钙钠比就越高，让孩子摄入等量钙的同时，减少过多钠造成的负担。

配料表首位是牛乳、干酪的奶酪片，要比配料表首位是水、奶油的奶酪片好。配料表越简单，成品越纯粹。天然奶酪配料表大部分仅含有牛乳、盐、酶、菌等；再制奶酪也优选配料表简单的，如干酪、强化营养素像维生素 A、D 等。

此外，根据国标再制奶酪的天然奶酪占比仅需大于 15% 即可，想判断天然奶酪的用量，可以通过营养成分表中蛋白质的量来了解。蛋白质含量越多，即奶酪中的奶含量越丰富，天然奶酪占比就越高。

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如果依旧不放心，或者怕费时费力挑半天还是入坑，这款奶酪博士简盐宝奶酪片不会让你失望！

奶酪博士简盐宝奶酪片干酪含量高达 81%，远高于国家标准（干酪含量 ≥ 15%）。而且配料表简单纯净，0 添加香精、色素、蔗糖、防腐剂、胶体，保持芝士片的营养风味，非常适合小孩吃。家长也不用背着孩子偷偷加料，更不用担心糖含量的问题。

这款每 100 克含钙 610 毫克，约是 100 毫升牛奶钙含量的 6 倍。更惊喜的是，一片奶酪片钠含量仅有 53.82 毫克，比宝宝辅食常吃的西芹钠含量还低。根据《中国居民膳食指南》，1 岁宝宝每日推荐钠摄入量大约 700 毫克，可见这个奶酪片完全可以日常随餐食用，高钙低钠实现营养轻负担，小宝宝也可以跟着父母敞开放心吃～

并且，还含有α-亚麻酸和维生素 D，α-亚麻酸为宝宝聪慧助力，维生素 D 又能促进钙吸收，营养购物车里必须得有它的身影。

奶酪博士简盐宝奶酪片由韩国资深奶酪加工厂生产，每片都独立包装，有效阻隔空气中的细菌，干净又卫生。吃的时候一撕一用，非常方便。

也可以加入孩子的辅食或用来做一些小零食。如香煎吐司，将奶酪片放在吐司上，加热后奶香味扑鼻，保准孩子吃个精光；还有南瓜奶酪烘蛋，各种食材切碎混合，随着奶酪片放到锅里煎一煎，既有南瓜的糯甜，又有奶酪和鸡蛋软软的口感，让孩子好好吃饭也不难！

除了小宝宝的营养加餐，上班族也能轻松 get 奶酪片的健康秘籍！工作日早上时间紧，花 5 分钟就能轻松搞定营养满满的奶酪三明治，开启活力充沛的一天。周末下午茶，香蕉奶酪煎饼更配哦！

当然，奶酪片也能帮你在家庭聚会上露一手，不仅孩子们爱吃，大人们一定也会惊讶到。看看这些评价，太让人心动了！

多说无益，大家赶紧买来自己尝一尝，就知道那是真的香呀！

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[1]杨月欣、葛可佑主编，中国营养科学全书[M].北京：人民卫生出版社，2019：480、122

[2]GB 5420 -2021食品安全国家标准 干酪[S].

[3]GB 25192-2010 食品安全国家标准 再制干酪[S].