一副哑铃帮你打造厚实背肌，5个哑铃动作推荐

背部肌肉是每个健身型男都必须锻炼的地方，一个是否真正的强壮有力。

首先要看他背部肌肉是否强壮，，如果一个人背部没有肌肉力量很容易使身体弯曲驼背，久而久之就成了所谓的弓字型身材了，那对于一个男人来讲就太不好了，男人的好身材首先讲的就是昂首挺胸，身体笔直强壮有。

今天就给大家

介绍5个哑铃锻炼背肌的方法

目标锻炼肌肉：背阔肌

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