不节食也能成功减重！中医轻体有实效，收好2杯代茶饮，调理体质，轻盈体态~

实胖体质的人多属于阳明胃热，他们有什么特点，应该怎么泻呢？

①面红：足阳明胃经会经过面颊两侧，脾胃积热的话，面颊两侧就容易发红，也可出现口唇发红。

②硬肚子：触摸肚子有顶手甚至抵抗的感觉，实际上就是肌张力比较强。

针对实性肥胖的人群，专家给出了一个味道清甜、口感佳的代茶饮小方：双叶红。具体如下：

针对实胖人群，还可以用按摩穴位的方法帮助泻热。

◎摩腹：以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，一圈比一圈的范围大，共36圈，可以刺激到足阳明胃经，有助于胃肠的通降功能；

◎揉腹：从腹部右侧向左侧推揉，从上侧向下侧推揉，排便前做36次，有助于排便；

◎敲带脉：带脉是奇经八脉之一，位于侧腹部，有约束大小便、月经等功能，如果约束过度，也容易便秘，可以敲36下。

虚胖体质的人多属于太阴脾虚，这类人群又有什么特点，应该如何补呢？

①眼垂：下眼睑肿大、有眼袋，意味着脾虚，水湿运化不好；

②软肚子：腹肌特别松弛，肚子摸上去软软的；

③锯齿舌：舌体胖大，舌苔腻，舌边有齿痕。

针对脾虚肥胖的人，专家也给出了一个小方：双叶苍麦芽方。具体如下：

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人参荷叶茶采用细胞破壁技术，将其进行超微粉碎处理，活性成分充分释放出来，有效成分更易吸收。

采用高质感尼龙滤袋，独立包装，原材料一目了然，真材实料看得见。日常携带也很方便，轻轻松松塞进背包，无论是工作还是出门旅行，随时随地来一杯，比别人先瘦一步。

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