跟练视频：30分钟腰腹训练

今天，跟大家分享的跟练视频是，孙晶老师的30分钟腰腹破冰热身训练，这套练习可以有效的强化我们的腰腹部位，动作强度适中，，适合有一定基础的老师练习。

PS：腰背部疼痛，以及初学者建议在老师指导下练习！

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