一群网友讲述被另一半心理操纵的经历。“煤气灯操纵” 真的可怕...

相信这几天大家吃瓜都快吃撑了。

随着王力宏姗姗来迟的道歉，前妻李静蕾表示不提告了，这一场在网上持续了3天的撕扯，终算是落下帷幕。

网友们全程都被快狠准的“蕾神之锤”惊艳到，篇篇锤文逻辑清晰，思维缜密，锤到对方无法反驳。

前晚王力宏首度针对李靓蕾的5000字控诉长文作出回应，表示自己在5年多婚姻内都“活在恐惧、勒索和威胁之下”，

否认自己有婚内出轨，并表示两人换了好几个心理医生。

没想到，蕾神在深夜再次出击，表示很遗憾两人要走到互揭疮疤这一步，不仅条理清晰列出4点让王力宏一一回应。

从质问王力宏有没有对他们的婚姻不忠到反驳王力宏指出两人十年时间没联系，当初只是一面之缘的关系...

而更致命一锤是她指出王力宏有性成瘾以及自恋型人格的问题，并附上心理医生的分析截图指出，

“我才是长期遭受精神虐待，羞辱和被你情感操控（gaslight）的那个人，不是你。”

根据心理医生的分析截图，医生指出王力宏不仅指控李静蕾患有精神疾病，还会在其他人面前这样诋毁她，这是他的问题。

医生毫不客气地直接点出，这是一种精神虐待。

而之所以换了5个心理医生，其实是因为他想要找到一个心理医生，能够认同他的观点，他是正常、好的那一方，而妻子才是那个可怕的施虐者，所以才会一直换医生。

更可怕的是，医生分析王力宏这样的做法其实是一种情感操控（gas lighting），让对方陷入一种自我辩护的模式，不断证明自己，这样注意力就会被转移，到最后甚至还会认为自己才是疯了的那个，自尊不断被打压。

虽然多年深陷其中，但李静蕾在经过心理医师的教学后终于学会识破这样的情绪操控伎俩，

于是蕾神最后的致命一击，彻底完胜了宏慌之力，最后也让王力宏抵挡不了，发文道歉。

虽然吃瓜告一段落，但里面提到一个词——gaslight（情感操控），不禁引起大家的深思。

我们身边也许就有很多人gaslight了却完全不知情，或是深陷这样的虐待关系之中却无法脱身。

gaslight，直白翻译过来是指煤气灯的意思，不过这个词在1944年的电影《煤气灯下》上映后衍生出了新的含义。

《煤气灯下》是一部关于爱情、阴谋、悬疑的美国经典电影，由乔治·库克执导。

影片中的狠心丈夫试图透过许多混淆现实的手段企图折磨妻子的心理、让她质疑自己的精神是否失常，把她逼疯，

这样他就能够掩饰自己过去的犯行，并谋夺妻子的财产。

其中的一个手段就是他透过操弄家里的煤气灯，让其忽明忽暗，当妻子问起时他却表示没这回事，让妻子以为是自己疯了，神志不清。

由于这部电影上映后就大获好评，影响深远，片名gaslight也逐渐被衍生出情感、精神操控等意思。

简单来说，gaslighting就是利用心理操控而使一个人对自己的心智产生质疑，从而更容易被施虐者所控制。

然而这并非只是另一种简单的精神虐待手段，心理专家表示其的毁灭性与最残暴的肢体暴力相比，有过之而无不及。

这还是一种有自恋型人格障碍的患者经常使用的病态手段，他们会利用各种手段让受害者分不清真假、质疑自己的现实、甚至怀疑自己的感受。

gaslighting的一些常用手段包括但不限于：睁眼说瞎话、不断否定你陈述的事实、否定你的感受、装作比你还懂你自己、

故意破坏你形象让你被孤立求助无门、扭曲事实、断章取义、质疑你的可信度、转移焦点等等.....

处在gaslighting下的受害者，有时都无法识别对方在精神操控虐待自己，所以他们很可能还会出现“被卖了还帮忙数钱”的情况。

和自恋狂谈恋爱，约谈越自卑。

受害者轻则觉得困惑不解，分不清对错，怀疑自己，重则可能产生精神疾病，自尊和心理健康被彻底摧毁，有种生不如死的感受。

有种施虐者甚至不用动手杀你，你可能都会想杀了自己的感觉，所以心理专家都把gaslight视为一种极度严重的精神虐待。

一旦走进这样一段虐待关系中，受害者要走出煤气灯下的阴影是一件非常困难的事。

一群外国网友们就曾分享过他们被渣男情感操控（gaslighting）的经历，走出来时仿佛像是脱了一层皮...

“很难真正地用言语将其描述出来，因为gaslighting是随着时间的推移从微小的小事中积累起来的。

当我和前男友在一起，我提到我不喜欢开车，我也没有自己的车，当我搬进来和他住的时候只有他的那台SUV，我觉得开着并不舒服。

但随着时间的推移，这变成了我不被允许开车。请记住，那是在我们同居三年并计划结婚生子之后发生的事。我并不是为了开车去兜风。

当我问，“我可以开车去X取点东西吗？”，他会说，“不，你不喜欢开车，我载你去。”

从表面上看，这听起来很合理，对吧？但后来这种小事积累起来，不知不觉中，你已经三年没有开过一英里的车了。这不仅仅是我不能开车，我几乎不能出门，而且几乎总是在“监控”之下。他会对我说：“你有病，等我陪你一起去，以防万一有事。”

“就我某个前男友，他会吃我所有朋友的醋（无论是男性还是女性），他还试图控制我的穿着打扮。除非是他主动，否则不能展现性欲和表达爱意，他不会为我达成的任何小成就感到高兴。

他在我们的关系中给我贴上了“施虐者”标签。比如当我说我想要挑选自己的衣着去上班，是在侮辱他。最后，我非常生气地说如果我在虐待侮辱你，你为什么还和我在一起？然后我提出了分手。他马上就开始哭了起来并说是他全错了，我是一个好人。我就说“不！我是虐待狂！所以我们玩完了！”，那是我生命中感觉最棒的其中一天。”

“你知道，人们在经历过一段被gaslighting的亲密关系后产生的一个糟糕的结果是什么嘛？它会对你之后的亲密关系造成一些后果，但并没有人真正谈论这一点。

我曾经遭到前任gaslighting，分手后终于再次进入一段关系中，但我身上仍然有“触发”的点，像是走在蛋壳上一样，总是处于自我防御之中。我花了几个月的时间才终于感觉正常了些，甚至现在我都会因为以前的关系而不时出现问题。”

“我的前未婚妻，让我相信我想要在一段亲密关系中得到的东西是无法获得的，是疯狂的。只有她认为关系应该是怎么样的才是对的。有时远离这样的人，就算是一种自我救赎。”

“如果你的朋友告诉你，你没有做错任何事，请听他们的。我的自恋狂前任告诉我，我控诉他出轨了的帖子是对他人格的攻击和诽谤。我在某个社交平台上发布了这样的信息：“我想知道到底有多少个晚上我的前任告诉我他工作到很晚，但事实上他却是和她睡在一起。只是想一想，都几乎毁掉了我，这让我不停自问为什么我配不上他。有时我内心还是很挣扎。”

这绝对不是诽谤，与其说是攻击，不如说是对他人格的证明。尽管如此，因为他控制得我很好，所以我删除了帖子，并道歉和恳求他原谅我，并继续做我的朋友。然后我花了几个小时才终于“醒过来”，意识到我虽然已经脱离了他的魔掌四个月了，但他仍然把我操控住，现在我只是充满着愤怒。”

“你会发现自己居然会为自己对他们的过错做出的反应而道歉。”

“你开始质疑到底真相是什么，原本明明觉得对方错得非常离谱，但你会感觉你才是那个坏人。”

“直到我的婚姻结束和我学会了这个词之后，我才意识到我被gaslighting了。但10年来，他一遍又一遍地告诉我，我的要求、需求和梦想都是荒谬的、疯狂的和不切实际的。他一次又一次地告诉我，我的世界观是荒谬和幼稚的。到最后你开始相信，也许你真的疯了。”

“你觉得自己总是犯错，但其实你非常正常——但他们会让你觉得你就是太愚蠢或太疯狂而无法被其他人理解。”

“他们会告诉身边的每个人，你拒绝像成年人一样沟通，把事情说出来。你需要一些时间才能向自己解释为什么你最终不得不停止谈论你的感受和需求，而向他们解释你是理智的。

他们一遍又一遍地说，，如果你愿意的话，他们愿意“交流”，但每次你这样做时，你都会感到没有用，你的大脑被狠狠地操纵了，于是你就不再思考了，恰好正中他意。”

如此看来，gaslighting真的太可怕了，而且无论男女都可能成为被gaslighting的受害者。

心理专家George Simon表示，如果是儿时的痛苦经历让他们学会了操纵别人的情感，也许还有希望。因为这种人用这种手段来应对生活中的种种困境和苦难。

但如果是自恋狂的话，就别抱有任何他们会做出彻底改变的希望了。

碰上这样的人，远离他们就相当于保命了...

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