经常吃红薯，到底是升血糖还是降血糖？今天医生一次性给你说清楚

冬天吃一个热乎乎的烤红薯暖心又暖胃，红薯是一种物美价廉的粗粮，在多数地区都有种植，常吃红薯对身体有很多好处。

有些人认为血糖偏高的人不能吃红薯，不利稳定血糖水平，当然也有人对这样的说法做出了否定，认为吃红薯可以降低血糖水平，那么吃红薯究竟是升血糖还是降血糖呢？不妨来听听医生怎么说。

所有人都可以吃红薯吗？经常吃红薯，到底是升血糖还是降血糖呢？

红薯香甜可口，含有丰富的蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸等营养物质，是不可多得的粗粮。有糖尿病患者说：吃红薯有降血糖的作用，于是一日三餐都搭配着红薯吃，没几天，血糖不降反而升高了不少。