85岁爷爷成瑜伽达人：坚持瑜伽24年，治好一身病痛！
2022 年 01 月 22 日 19:17 琼海之窗
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太厉害了![85岁爷爷成瑜伽达人：坚持瑜伽24年，治好一身病痛！]()
小编默默流下了不争气的泪水![85岁爷爷成瑜伽达人：坚持瑜伽24年，治好一身病痛！]()
杨金海爷爷来自南京，今年85岁，是中华壹瑜伽的总教练。他从61岁才开始练瑜伽，一直练到现在，坚持了24年。杨爷爷说，在接触瑜伽之前，自己是个“老病秧子”，肝胆心肺高血压、肠炎、眩晕等全都得过，身体非常差。开始练瑜伽后，身体越来越好，自己原来是“三高”，高血压、高血糖、高血脂，现在是“三平”，而且还慢慢的解锁了很多高难度动作。刚开始练瑜伽，杨爷爷并没有奔着这些高难度体式去学，但是一年一年练下来，发现身体越练越好，慢慢的能做的体式也越来越多。
一字马，骆驼式，头倒立等高难度体式，杨爷爷全都信手拈来！练瑜伽，大家都知道，男性的身体是非常僵硬的，尤其是到了60岁，身体的僵硬程度就更不用说了，杨爷爷能够完成这些高难度动作，真的很不容易。如今，杨金海带领一群平均年龄高达76岁的爷爷奶奶们练瑜伽，并且在国内外演出了141场，获得了各种奖牌奖杯20多项。61岁开始学瑜伽，从体弱多病到健康硬朗，瑜伽给杨金海带来了许多不可能。在他看来，无论干什么，都要有信心，看准目标，就勇往直前。现在，杨金海爷爷的目标就是大量培养教练，把瑜伽推广到老年群体中去。要把老年人健康，全民健康提高到一个新的高度。杨爷爷说，“我不服老，也要让更多老年人身体健康，高高兴兴活到100岁！”
杨金海爷爷的瑜伽故事，再次验证了瑜伽真的不分男女老少，无论从什么时候开始都不晚，瑜伽适合所有人！给爷爷点赞![85岁爷爷成瑜伽达人：坚持瑜伽24年，治好一身病痛！]()
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