被癌赖上的人，身上都有4个共同特征！不是抽烟喝酒，第2个几乎人人中招
2022 年 02 月 03 日 17:36 琼海之窗
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最新的数据显示，中国平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡！![被癌赖上的人，身上都有4个共同特征！不是抽烟喝酒，第2个几乎人人中招]()
但所幸的是，癌症的发生并不是突然的，很多癌都需要几年或者是更长的时间才会形成。在形成癌症这个漫长的过程中，只要我们能及时干预，就可以预防癌症。然而，很多人却偏偏不注意自己的身体健康，忽视掉癌症信号，最终酿成大祸。![被癌赖上的人，身上都有4个共同特征！不是抽烟喝酒，第2个几乎人人中招]()
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一个“癌”字三个口，癌症的发生离不了乱吃乱喝，俗话说的“病从口入”也就是这个理。挑食这个小问题很多人都有，毕竟每个人总有那么几样不爱吃的食物。![被癌赖上的人，身上都有4个共同特征！不是抽烟喝酒，第2个几乎人人中招]()
但饮食结构不合理，即只吃自己喜欢的不健康食物，如红肉、腌制食物、煎炸食物等，不吃蔬菜、水果、粗粮等健康食物，只会让得癌的几率越来越高。- 红肉（猪肉、牛肉等）是2A类致癌物，摄入太多会大大增加患直肠癌的风险。
- 腌制食物在制作时往往会使用大量食盐，人体食用后会直接刺激胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡等消化道疾病的发病几率，增加胃癌风险。
- 烧烤、油炸、熏制食物，在制作过程中容易产生1类致癌物——苯并芘，经常食用，也会增加肠癌患病率。
其实，我们可以参考美国癌症研究所提出的防癌饮食建议：①少吃多餐，饮食尽量清淡，少吃富含盐的食物或腌制食品，控制饮食中盐的量每天不超过6克。②少喝或者不喝含糖饮料，少吃高能量密度的食物，如各种甜点、高脂肪肉类等。③多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类，每天最好吃5种以上。④减少红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）摄入，尽量少吃加工肉类（如香肠、火腿）。⑤尽量不喝酒。如果需要喝酒的话，男士每天饮酒量＜2个酒精单位，女士每天饮酒量≤1个酒精单位。![被癌赖上的人，身上都有4个共同特征！不是抽烟喝酒，第2个几乎人人中招]()
现代人工作压力大、生活节奏快，稍不顺心，就很容易发脾气。负面的情绪，会导致神经和内分泌功能紊乱，免疫力下降，就容易发生多种生理和心理疾病，久而久之，癌症也可能悄悄找上门。相反，若能经常保持愉快的心情，则可以提高人体免疫力，有利于健康长寿。![被癌赖上的人，身上都有4个共同特征！不是抽烟喝酒，第2个几乎人人中招]()
顶级医学杂志《细胞》刊登的一项经典实验显示，每天傻乐的“快乐小鼠”，被人工诱导出的多种良恶性肿瘤会逐渐变小，甚至消失。其中，黑色素瘤的抑瘤率为43.1%，胰腺癌的抑瘤率为58.2%，肺癌的抑瘤率为36.5%。也就是说，良性精神刺激会影响免疫系统，同时可能改变癌细胞的代谢。最新文章
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