腰垫、足弓垫、弹力带，骨科医生祝您腰好腿好关节好！ | 健康之路

#01

专家推荐理由

硬质腰垫使身体无法过于前倾，分散腰椎的应力，保持脊柱的正常生理曲线，进而减少腰背肌肉的劳损，减少椎间盘突出的机会。

#02

专家推荐理由

足弓垫是一种特殊的鞋垫，它的中间是向上凸起的，可以对身体的足弓起到很好的支撑作用。穿了这样的鞋垫，老年朋友们走起路来会更稳、更轻松。

#03

专家推荐理由

弹力带是我们口袋里的“健身房”，是用来锻炼踝关节和膝关节、加强下肢肌肉训练的很好的工具。一根方便易携带的弹力带可以帮助我们进行足外翻、足内翻、足跖屈、足背伸的训练，还可以锻炼大腿的股四头肌和腘绳肌，让我们的关节更稳定、肌肉更有力。