长期喝咖啡，对于心血管有好处，还是有危害？这篇科普说清楚！

不少人喜欢喝咖啡，

那么咖啡到底是不是健康饮品呢？

对于50万人进行了跟踪研究，随访11年，分别观察：不喝咖啡、适量喝咖啡、大量喝咖啡的人，心血管疾病的发生率和死亡率。
结果发现，比起那些从来不喝咖啡的人，如果每天坚持喝适量的咖啡，那么这部分喝适量咖啡的人，心血管疾病的死亡风险降低17%；脑中风风险降低21%；全因死亡风险降低12%。
这项研究告诉我们，适量的咖啡，利于预防心脑血管疾病

有的人喝完咖啡会觉得心跳加速，当然这部分人就不建议您长期喝咖啡了。
有人就会觉得，喝咖啡会导致心跳加速，是不是就会引发房颤等心律失常呢？其实对于喝完咖啡没有不适的人来说，长期适量的咖啡，不但无害，可能还有利于预防心律失常。
JAMA内科学子刊发表的研究，对38.6 万余名成年人， 随访4.5年，观察结果发现，每天坚持喝适量的咖啡，比起从来不喝咖啡的人。心律失常发生风险就会降低3%，房颤和（或）房扑风险降低3%，室上速风险降低4%。
所以平时有喝咖啡习惯的人，可以继续保持这个习惯，因为喝适量的咖啡，并不会增加心律失常的风险。