关灯玩手机易致青光眼？

2022 年 02 月 25 日 01:06 琼海之窗

柯大夫，前两天我在网上看到一个说法，说“在昏暗的光线下用眼，特别是关灯玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环，容易导致青光眼”。这是真的吗？

关灯玩手机易致青光眼？

柯大夫

确实有一定的道理。

青光眼是由于眼压不正常，导致视神经受损，视野变小，甚至失明的一种眼病。

眼球是相对封闭的结构，内有房水不断生成和排出，以保持眼压稳定。

黑暗中近距离看手机时，瞳孔会放大，虹膜易堆积在房水排出通道处，房水排出受阻，就会导致眼压升高。

长此以往，会引起视网膜黄斑病变，造成不可逆的视神经损伤，诱发青光眼，严重的还会失明；本身就近视的人，度数会看着涨。

因此建议，避免在昏暗环境下长期用眼，不要关灯玩手机，，夜间玩手机时要开一盏低亮度的背景照明灯，有青光眼家族史者尤其要注意。

并且，每次看手机最好不要超过20分钟，期间要有意识地眨眨眼，注意给眼睛“减负”，之后要休息5~10分钟再用眼。

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编辑：木木

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