喊口号是远远不够的。
健身的小伙伴们可以开动脑筋,
随时随地练起来。
下面这位小姐姐太狠了,
用钢筋锅在家虐全身,
你们家有这样的锅吗?
一起来感受下:
动作1
单脚直腿硬拉+单脚全蹲
动作2
深蹲跳
动作3
左右交替高低俯卧撑
动作4
单脚支撑外摆腿
动作5
垫脚小跑
动作6
坐姿控腿左右转体
家里有钢筋锅的还不抓紧练起。