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常吃冷早餐对身体危害大

移动版    时间:2015-06-24 01:53

  

  吃早餐时,很多人为了节约时间,往往来不及将食物加热。常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。

  这是因为,人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖,微循环才会正常,氧气、等症状,让人的抵抗力下降。

  所以,清晨起来最好先吃点热的稀食。正如古人所说,“晨起吃粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽。”但早餐也要注意干稀结合,不仅有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌、防止干硬食物刺激消化道黏膜,而且易于消化、吸收。

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