海南国际马拉松训练营海口三亚两地开营

　海南国际马拉松训练营海口三亚两地开营

本报讯（记者 胡拥军 汪慧珊）1月30日清晨8点，伴着雨后湿润的空气和适宜的温度，海南国际马拉松官方训练营分别在海口万绿园和三亚白鹭公园拉开序幕，两地80多名马拉松爱好者，在组委会和智美体育特邀的专业跑步教练带领下，学习规范的跑前热身、跑后拉伸动作，同时在随后十公里跑中，学习了如何控速，规避运动伤害等知识。

此次训练营在1月30日-2月21日的每个双休日开课，2月3日还会组织跑友们定线路夜跑，整个训练营共包括2次理论课和4次实践课。训练营还将特邀比戈跑步学院的运动训练和康复专家为跑友们带来丰富的主题讲座，同时还会根据跑友们的自身条件协助拟定个人训练计划、现场训练指导以及运动康复建议、指导。

据介绍，参加训练营的跑友需具备相应的体能基础以及马拉松赛事的经验，在专业教练的辅导下接受跑姿、核心力量、跑步心肺功能、运动康复和肌肉拉伸、公路控速、场地间歇跑、越野跑训练等七大课程训练。