老年保健：吃完饭记得刷个牙可有效防蛀

　　[导读]蛀牙从最外层珐琅质开始被破坏，蛀到牙本质时才会让人开始有感觉，深入牙髓时，就会疼痛。如果置之不理，就会让其演变为神经坏死，虽不再疼痛，但病灶仍在。

　　65岁的刘先生因为蛀牙延误治疗而引发细菌感染，导致蜂窝组织炎，住院治疗才痊愈。

　　蛀牙从最外层珐琅质开始被破坏，蛀到牙本质时才会让人开始有感觉，深入牙髓时，就会疼痛。如果置之不理，就会让其演变为神经坏死，虽不再疼痛，但病灶仍在。如果免疫力下降，口腔细菌增生，则容易在牙根尖引起感染，发生根尖脓肿，再严重就会演变成蜂窝组织炎，临床上此类案例十分常见，不能忽视。

　　那么，怎样的预防才是行之有效的呢？在此，向您推荐贝氏刷牙法：将上下排牙齿分开刷，一次刷2～3颗牙齿，刷完牙最好使用牙间刷及牙线，清除刷牙时无法处理的死角。如果真的没有条件刷牙，则至少要漱口，预防蛀牙。至于是否使用牙膏，则要看个人习惯，重点是要刷牙。牙刷最好选择刷头小，刷毛较软的，才不易伤牙。

　　还需注意的是，喝完酸性饮料后，半小时内尽量不要刷牙。因为，此时刷牙易造成脱钙，进而伤害牙齿表面光滑的珐琅质。

　　早上起床时，口腔内呈碱性状态，可不用特意刷牙，早餐后刷牙比在早餐前刷牙好。牙齿在酸性环境中易被破坏，餐后刷牙，更能防止蛀牙。如果能做到定期检查牙齿，养成良好的刷牙习惯，发现口腔问题及早治疗，就能拥有一口好牙齿。