老年记者学习刮痧保健知识

　　近日，“两报”商家联盟成员单位吕教授刮痧培训中心的张莲瑞老师，应邀为“两报”老年记者举办刮痧保健知识讲座。 在讲座开始前，张莲瑞老师首先教给老年记者们一套拍打身体穴位的健身保健操，希望老年记者们在平时多做做保健操，以达到强身健体的功效。接着，张老师向老年记者们每人赠送了一本刮痧保健知识手册，并讲了一些关于刮痧的常识：刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的；以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。 在讲解中，赌博，张莲瑞老师针对老年人的体质特性和易患的病症，结合自己多年的刮痧经验和治疗实例，向老年记者们传授了许多刮痧保健知识。老年记者们认真地听着张老师的讲解，还不时地做着笔记。张老师还告诉老年记者们一些刮痧的注意事项：要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮拭的部位；不要面向电风扇刮痧，尽量避风；痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。另外，保健刮痧不必抹油，从头到脚每个部位、每条经脉都刮拭8次，每天3分钟~10分钟，自然达到强身健体、延年益寿的效果。 除了理论讲解外，张老师还热心地邀请了市老干部大学刮痧班的几位学员，和她一起现场为老年记者们进行刮痧治疗并进行解说，让老年记者们觉得受益匪浅。 （老年记者 李秋泉 文/图）