贵州凤冈县举办老年人《养生保健知识》讲座

贵州凤冈县举办老年人《养生保健知识》讲座

发布时间：2016-04-22 23:28:04      来源：贵州网

　　讲座上，邓余光老人结合自己的养生经验和平时看书、读报、上网学到的有益健康知识，指出要树立“三个观念”，一是知识成就梦想的观念，广大中老年朋友一定要高度重视、深刻认识普及保健知识的重要意义，提高学用保健知识的自学性；二是树立多知、多为、多寿的新观念，认真学习保健知识，彻底抛弃那种生死由命、富贵在天的旧观念；三是要树立想健康自我作主的观念，要坚持健康长寿、自己做主的理念，全面改变天命思想和传统观念。同时，在养生保健中坚持“五要”，一是心要宽广，养生先要养心；二是脑要常用，防止“生锈”衰老；三是身要多动，生命在于运动，健康在于锻炼；四是食要节控；五是病要重防。

　　整个讲座中，邓余光老人列举了大量养生保健方面的事例，深入浅出、详实生动的讲解，获得了在场老年朋友的热烈掌声。现场老年会员们表示，一定要学以致用，科学养生，让自己的晚年健康长寿、生活更加幸福。

　　本网通讯员：任明华 安 毅