老年保健心态第一

现在讲究幸福指数，一个人幸福指数的高低不取决于金钱、住房、汽车等物质方面的享受，而取决于一个人的心态。心态第一，这是毋庸置疑的事实。心态好了，自然会感到幸福，即使物质环境差点、苦点，也是高兴的。

知足常乐是人类良好心态的具体表现。台湾知名作家林良说： “养生之道，在我认为，就是保持心情的愉快，不要让别人不愉快，也不要因为别人而自己不愉快。”

年龄大了，人衰老了，但人老心不老，不要老想自己不行了，心态一定要好。欧洲著名医学专家佐治·马德斯博士曾说：“忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生命，有利于长寿。”

在医学上，这样的实例很多，两个人患同一种恶性疾病，年龄相仿，体质状况也相近，但是两个人的心态截然相反，一个乐观坚强，不在乎，置生死于度外，积极配合医生认真医治；另一个消极悲观，整日恐惧焦虑，害怕死亡的降临，对各种治疗均丧失信心。结果，前者可活10~20年甚至更长时间，而后者则可能在短短1~2年内离开人间。

在老年人的保健方面，为什么要特别强调心态第一呢？因为老年人本身往往是多种疾病缠身的弱势群体，特别容易产生孤独、寂寞、抑郁、焦虑等不良心理状况，因此，需要加强心态第一的自我保健。

在顺境中，心态可能不是大问题，当出现意想不到的逆境和困境时，就必须特别注重心态的保健，千万别垮下去。（季康）

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