海口一壮年男子打羽毛球后猝死 专家：需量力而行

　　事发羽毛球馆。(网友提供)

　　120医护人员在抢救。(网友提供)

　　南国都市报9月20日讯(记者石祖波)19日晚上8点多，海口市国兴大道一家羽毛球馆里发生一起悲剧：一名男子在与朋友一起打羽毛球后突然猝死。目前，辖区国兴派出所已介入调查。

　　事发时正在海南省高级体育运动技术学校羽毛球馆打球的李先生告诉记者，8点多，他旁边的羽毛球场地内的一名30岁左右的男子突然倒地不起。不久，120救护车就到了，医护人员现场组织了抢救。李先生从死者的朋友那里了解到，倒地男子平时看起来挺壮实，当天和朋友一起来打羽毛球，没打多久就觉得有点胸闷、气短，便在一旁休息。过了一会，朋友发现他坐在那里低着头一动不动，便过去轻轻摇了他一下，没想到他直挺挺的摔倒在地，一旁的人迅速拨打120求救。“死者的朋友说这名男子平时比较壮实，还经常打篮球。”李先生说。

　　20日，记者联系了事发羽毛球馆的工作人员。据该羽毛球馆工作人员张先生介绍，19日晚上8点半左右，球场的工作人员得知情况后，立即拨打120，并让学校校医到场抢救，随后120赶到，虽然抢救了一个多小时，但已回天乏术，倒地男子随后被宣布抢救无效死亡，这令在场的所有人都感到遗憾。

　　据张先生介绍，经初步了解，死者为澳门籍，在海口做生意，今年30岁出头，当天跟几个朋友一起来打羽毛球。根据其朋友介绍，该男子头一天睡眠状况不佳，平时看起来比较强壮，但运动习惯可能不够持续。

　　目前，该事情的具体情况，辖区国兴派出所仍在进一步调查。

　　急救医护人员及该羽毛球馆工作人员提醒广大市民：天气炎热，日常消耗大，市民锻炼身体时，应根据身体状态，量力而行，如果有疲劳、酒后、熬夜的情况，最好不要进行剧烈运动。

　　专家提醒：运动需量力而行

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　　什么是运动性猝死

　　绝大多数运动性猝死与心血管相关，35-40岁发生运动性猝死的主要原因是冠心病；小于35岁年轻人最常见的原因是肥厚型心肌病和先天性冠状动脉畸形，其他依次为心肌炎、冠心病、主动脉瓣狭窄和其他先天性心脏病等。

　　运动性猝死主要是因为剧烈运动导致交感神经极度兴奋，心肌收缩力加强，心率加快，血压升高以满足运动时机体的生理需要。但由此导致心脏电生理紊乱，诱发心室颤动等致命性心律失常。

　　如何预防运动性猝死

　　1、定期进行体格检查；

　　2、运动前充分热身，适应激烈竞争环境，运动中适量补充水分、能量和电解质，保持身体正常的生理机能；

　　3、运动中不宜盲目坚持，一旦出现不适症状应及早终止运动：面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状。

　　4、科学训练，防患未然：阶段递增运动量可以有效预防运动性猝死—初始运动低强度(6MET，慢跑)的，达最大运动心率70%～85%，每周3～5次。

　　9种人锻炼须谨慎

　　1、对于有代谢性疾病和心血管疾病的患者参加体育锻炼，全程应有专业医生指导。

　　2、对于没有明显症状的人群尤其是中老年人参加竞技性运动前也应做好评估。

　　3、既往有心脏病的患者。

　　4、感冒病毒会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒后1-3周内心悸、胸闷胸痛、浮肿或晕厥一定要看心内科。

　　5、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。

　　6、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。

　　7、肥胖者部分伴有代谢障碍。

　　8、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。

　　9、儿童和年纪过大的老人。