养生达人海口聊养生 地域养生术获称赞

　　南海网海口12月22日消息(南海网记者 符玲)如何在海南养生?在海南居住的居民是否养生方法都一样?12月22日，养生达人陈允斌现身海口省歌舞剧院，与海口市民畅聊在海南四季养生秘诀，交流地域养生术。

　　陈允斌出身中医世家，不仅是高级公共营养师，同时也是知名的人气食疗养生作家，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。此行是应中国光大银行海口分行名师大讲堂邀请前来演讲。

　　22日，陈允斌针对海南“风、湿、火、寒”的地域特点，向听讲市民强调四季养生的重要性。她坦言，海南阳气盛，湿气重，即便四季不分明，人的养生也必须适应四时。“春吃甘，脾平安;夏吃辛，养肺金;秋吃酸，护肝胆;冬吃苦，把肾补;少吃咸，能延年。”

　　陈允斌还说，随着海南国际旅游岛的快速发展，外地过来养老的人也越来越多，养生方法因人而异。“好比说，祖上三代都住在海南的居民，可以温和的饮食继续调养身体;而移居而来的居民在保持原有饮食的情况，可加入3分之一的海南饮食，更利于养生。”

　　陈允斌表示，由于海南是温湿天气，发汗时间很多，市民尽量少去蒸拿房，否则容易伤气。同时，面临雾霾多发季节，忌润肺，“肺中的污染物还未从身体排出，就去润肺，反倒是伤了身子。”