海南妹子夏天就爱喝它，然而医生一句话让你瞬间崩溃

在参加某节目时，有一个环节，是让赖雨濛在苦瓜汁和柠檬水中选择其一喝掉，赖雨濛选择了柠檬汁，因为↓↓↓

看看在场一群人尴尬的表情……

赖雨濛还提出一个理由，她喜欢喝柠檬水，因为柠檬美白↓↓↓

江疏影当场补刀：柠檬水是晒黑的耶！

完整视频↓↓↓

到底柠檬水有没有美白的功效呢？杭州市民林小姐最近做了一个实验，“每天晚上喝一杯柠檬水，看能白到什么程度？！”她在微信朋友圈上这样说。

忍着酸到流泪的程度，林小姐坚持了一周。然而，白，倒是没发现，但瘦，是真的有。“每天晚上喝完柠檬汁都感觉好饿，果真，瘦了2斤。”她表示，无论白不白，还会坚持喝柠檬汁，毕竟瘦才是硬道理。

杭州市中医院皮肤科主任医师罗维丹解释，每个柠檬大概有40毫克左右的VC，的确有美白的功效。但是，医生一般不建议直接喝下柠檬纯汁，因为柠檬酸性较强，会引起肠胃的“反抗”，不利于健康。

那么，就转化成柠檬水，切两片柠檬泡水。“每片柠檬里，大概是5毫克左右的VC，这么少量的内服，效果真的很难发现。”

既然这样，那就像敷黄瓜片一样，直接在脸上敷柠檬片呢？“VC很容易氧化，而且不容易达到真皮层，很难阻止黑色素形成。这个方法之所以使很多人以为自己真的变白了，可能是因为柠檬酸去除老化的角质，让皮肤变薄，而引起的错觉。”罗维丹说。

需要提醒的是，用柠檬敷脸，可能会带来反效果。因为柠檬属于芸香料的植物，这类植物的果皮有一种叫补骨脂素的成分，会让皮肤感光，可能会造成光过敏，皮肤就会出现红肿，接着黑色素沉淀，皮肤就变黑了，需要很久以后才会消退。

她建议，千万不要在白天使用柠檬片来美白，即使只是用手挤柠檬汁来喝，也要把手洗干净，免得晒到太阳产生黑斑。格外说明一点，光过敏物质也存在于精油中，所以刚用完柠檬精油、佛手柑精油之类的，不要去太阳底下溜达，除非确认用的精油已经去除掉了这种物质。

芸香料的植物除了柠檬，还有青柠、柚子、橘子。另外，芹菜、西芹和豆科植物中也含有补骨脂素。不过，只要不是直接和皮肤接触过久，就不会有事。切了这些水果和蔬菜后，要记得把手洗干净。

想要美白，还是要注意防晒。夏天到了，阳光越来越火辣，出门一定要做好防晒。另外，皮肤在夜间有自我修复功能，所以保持充足的睡眠，对于美白也非常重要。

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