四季及夜间皮肤护理

　　琼海之窗网最新报道 (记者：姜文山 文小丹)春季皮肤保养

　　春天既可呈现温暖宜人、风和日丽、生气勃勃的景象，又可出现余寒未尽、燥风肆 虐、昼夜温差较大的状况。针对多变的气候，对皮肤的保养亦应采取相应的措施。?般 来讲，由于气温的回升和ti照时间的延长，皮肤开始从严冬时干燥、易皱的状态中逐渐 缓和下来，新陈代谢也随之变得旺盛，肤色和肤质都随身休机能的活跃而得到改善。可 以说，春天的皮肤是四季皮肤中最美、最具活力的。但由于春风比较干燥，刚刚“复 苏”的皮肤还较脆弱、敏感，所以春季皮肤保养中要特别注意以下几点。

　　①干性和中性皮肤者：应充分保证皮肤所处的环境有较高的湿度，这里所指的环境 包括内环境和外环境。内环境是指多喝水，正常成年人每天需水蛍为2500ml?

　　500ml，同时还应多吃新鲜蔬菜和水果。外环境是指从外部水化皮肤，除U常的洗脸 外，还可用增湿器增加室内湿度，用面部蒸汽美容来补充水分。如果没有条件去美容院 做蒸汽美容，可以在家里用屯热杯烧水黑蒸面部，同样可以扩张面部皮肤的毛孔和毛细 血管，让水分子进入表皮细胞，达到补充水分和促进血液循环的目的。

　　②油性皮肤者：春天，由于皮肤新陈代谢的加强及春风中所带灰尘的侵袭，油性皮 肤者应格外注意面部皮肤的清洁，保持毛孔通畅，防止粉刺发生。在化妆品的使用上， 选杼水质型护肤品即可。

　　③皮肤过敏者：如果食用?些易发的食物，易引起皮肤过敏，造成皮肤新陈代谢的 紊乱。所以皮肤过敏者应避免刺激、摩擦皮肤，不要吃刺激性食物以及频繁地史换化妆 品。

　　另外，在春末夏初，U渐强烈的阳光会无情地侵袭皮肤，对于常在户外活动的人来 说，应注意开始采取必要的防晒措施。

　　夏季皮肤保养

　　夏季气温高、湿度大，皮脂和汗液的分泌虽增加：而且夏天皮肤新陈代谢旺盛，大 蛍死亡的角质细胞堆积在衣皮，如不及时清除这些皮肤“垃圾”，它们就会堵塞毛诞口， 引发粉刺、暗疮。故保持皮肤的清洁是夏季皮肤养护的首要环节。

　　夏天应适当增加洗脸次数，每天?般以2?3次为宜，并可适当增加磨砂脔的使用 次数，做到至少一周对皮肤进行?次大清扫，彻底去除死亡的衣皮细胞，让新生的皮肤 显露在外。一周可做1?2次面膜，使皮肤光洁、细腻。

　　夏天不宜用油质型脔霜护肤，应选用?些水质型化妆品，如乳液、蜜类等。洁面后 可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用苕养霜敷面，以及时补充皮肤失 去的水分。

　　夏天有相当一部分人丄作、生活在有空调的房间里。空调机是个除湿器，在制冷的 同时会将室内空气中的水分带走。因此，经常处在空调环境中的人必须注意给皮肤补充 水分，应多喝水并使用具有保湿作用的护肤品。

　　夏天骄即似火，强烈的紫外线会对皮肤造成严重的损伤，对皮肤产生许多不良影 响，除了会使皮肤出现日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴哂还会引发皮肤癌前期 病变及皮肤恶性肿瘤，所以防哂是夏季护肤的又?重点。为了保持皮肤的细嫩、光消， 需要注意以下儿点：

　　①戴帽、打伞：夏天出门须戴遮卩1:1帽或打防紫外线的伞。

　　②戴人阳镜：敢?副能阻隔紫外线的太附镜，且眼镜颜色必须足够暗，只允许 20%?30%的即光透过眼镜，这样才能使眼部免受炽烈阳光的照射，使眼周不易生皱 纹。

　　③涂防哂霜：在皮肤纤弱暴露部位涂上防哂霜，如眼晴四周、喉部、面部及手背等 处要多涂?些防哂霜。

　　④曝晒后：皮肤经曝晒后，要立即用凉水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛 感，可用毛巾權50%的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛。如果眼晴被晒伤，则以冰块或小 黄瓜片敷于眼周，并轻轻按摩以减轻眼部水肿。如果症状较重，应及时就医。

　　夏季水果蔬菜品种繁多，它不但给人们提供了丰富的苕养，也给美容护肤提供了丰 富的天然原料。可用與瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可将?些蔬菜(如西红柿、丝瓜 等〉捣烂，取汁涂于面部，这些都对皮肤美容大有好处。

　　秋季皮肤保养

　　初秋，天气M已有凉意，但中午前后的阳光紫外线的渗透力极强。经日晒后的皮 肤，除了要坚持敷面、按摩等保养外，仍需注意对紫外线的防护，尤其对那些经日晒后 有明显色素沉着和雀斑的皮肤，更应细心养护。进行户外活动时要尽蛍避免紫外线的照 射，返回室内后要进行系统的晒后护埋。

　　中秋时节，日哂减弱而寒气渐渐袭来，皮脂与汗液的分泌减缓，皮肤处于干燥状 态。此时若不能及时补充水分和油分，皮肤就会变得粗糙、多皱。这时的皮肤护埋应以 保湿为主，饮食上除要注意多喝水，多吃蔬菜水果外，还应注意下面几点：

　　①哲养霜：秋季所用的苕养霜应富含胶原蛋白。胶原蛋白可以渗透到真皮层，使皮 肤收敛并富有弹性，还能促使细胞新生，保留水分。

　　②化妆水：应使用弱碱性的化妆水，它能使皮肤更为柔和。

　　③面膜：用面膜敷面是必不可少的。可使用天然抗皱品配制的面膜，如将等蛍的鸡 蛋、奶粉和蜂蜜混匀制成面膜，每周敷面1?2次，每次20分钟，可有效地保持皮肤的 光泽与柔软，减缓皱纹生成。

　　④外出：如果外出，可先在面部皮肤上涂一层苕养霜以滋润皮肤，然后苒涂-层含 油分较多的护肤霜，以便在皮肤衣面形成一层薄膜，保留皮肤水分。

　　⑤夜间护埋：睡觉前先洁面，然后涂些眼霜、晚霜。

　　冬季皮肤保养

　　冬季气候干燥，气温大幅度下降，皮肤毛孔收缩，皮肤的血液循环与新陈代谢减 缓，汗液和皮脂的分泌及排泄减少，脸部皮肤会有紧绷、干燥和粗糙的感觉，甚至会出 现发红、灼痛和开裂现象。冬季皮肤保养的关键在于保湿，要注意选用保湿霜、苕养霜 类护肤用品，给肌肤角质层补充脂肪和水分。

　　干性皮肤。干性皮肤的水分和油脂先天性分泌不足，到冬季皮肤就会更干燥。 护埋的关键在于给皮肤补充水分和油脂。最好每天用温水洗脸三次，最好用毛巾蘸水 洗，或者用双手把水往脸上浇洒着洗，这样既能洁面，又能给皮肤补充水分。然后涂抹 爽肤水，最后涂上防皱霜或苕养霜类的护肤品，并辅以轻微的按摩促进其吸收。

　　油性皮肤。冬季油性皮肤的油脂和水分的分泌都+如夏季那么旺盛，本来过于 油腻的皮肤到了冬季也会变得适中甚至偏干。因此，护肤的方法也要有所改变，如在夏 季?周用?次磨而啬，在冬季可两周脱一次肩，并可采用柔性磨面脔。每天洗脸三次， 每晚最好用蒸面法护肤，洗净后再用爽肤水拍打脸部，然后用蜜类护肤品润肤。蜜类护 肤品所含水分较多，有保湿、润泽作用。

　　中性皮肤。中性皮肤在冬季变化最为明显，中性皮肤原本是最埋想的皮肤，不 油也不干，水分和油脂分泌适中，皮肤润滑而细嫩，光泽度好。但到了冬天，中性皮肤 就会偏于干性，有干硬的感觉，只有正确护埋才能保持其良好的状态。护埋方法：最好

　　?周用?次柔性磨而啬，每晚使用清洁霜，然后用温和的微酸性爽肤水爽肤，保持皮肤 的酸碱平衡，使水分与油脂和谐，再用苕养霜或日、晚霜补充适度的油分以润泽肌肤， 保证皮肤?直处于最佳状态。

　　冬季可借助于美容院的电子护肤、巴拿芬蜜蜡面膜和指法按摩进行护肤。这些都是 祛皱滋润、增加皮肤弹性的有效方法。在养护皮肤中要特别注意两个部位：

　　①唇部皮肤：娇嫩且缺乏脂质滋润，故冬季要特别注意对嘴唇的护埋，否则很容易 起水疤或干裂。可选购一支质虽较好的润唇脔随身携带，定时涂抹。如果嘴唇干裂脱 皮，千万不要用古头去舔，舔的结果会使嘴唇更干。正确的方法是先在嘴唇上涂-层稍 厚的凡士林，儿分钟后用热毛巾轻轻擦去硬皮，再涂上润唇脔。