蚊虫叮咬、中暑腹泻…10种方法轻松搞定夏季小毛病！

俗话说“千金易得，一方难求”，夏季有许多小毛病困扰到大家，比如蚊虫叮咬、中暑、腹泻等。以下10种小方法，轻松就可以搞定这些小毛病！

以上10种小方法，轻松搞定夏季小毛病！自己留好，另外告诉身边人，少些小毛病，多一份健康。

酸奶富含钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。

不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。

首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新，能给人带来一种惬意的享受。

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。

可以将一根黄瓜榨成汁后，与酸奶搅拌后食用。建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清爽。

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容佳品。

把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用。

香蕉是大多数人钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

喝绿茶酸奶，可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成。想去掉小肚腩的人，可以多喝点绿茶酸奶。

选择绿茶粉，把10克绿茶粉放到200克酸奶中，搅拌均匀后即可食用。

干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题。

将坚果（核桃，杏仁，碧根果，巴达木等）去壳，捣碎，洒在酸奶上或者拌匀来吃。每天1碗，作为早饭来吃为佳。