牙齿不好竟然会减寿？不要紧张，教你一个动作找回强健的牙齿！

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年长者的精神家园

中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。 唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。

每天早晚起床睡觉前，叩齿36下。同时将产生的口水咽下，可以使牙齿坚固，不生牙病(叩齿无需张开嘴唇)。