跆拳道对大脑的好处

跆拳道练习，让你更懂专注

除了增强记忆以外，跆拳道训练还可以帮助提升注意力。练习跆拳道的过程中会用到全身的肌肉群，这个时候肢体动作会让大脑自然的保持专注，这个过程会帮助孩子能更多的体验专注带来的感受。而这样的感受会让孩子更懂专注，提升注意力。

跆拳道对运动系统的影响

坚持跆拳道运动，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常参加跆拳道运动可使肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，跆拳道运动可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。

训练跆拳道，提高你的记忆力

大脑海马区对跆拳道运动反应很强烈。在有儿童、成年人、参加的实验表明，身体越健康，这部分大脑结构生长得越好。由于海马区是大脑学习和记忆系统的核心，这个发现部分解释了增加心血管健康可以促进记忆的原因。

跆拳道训练不但可以提升记忆能力，还会快速地影响记忆形成。研究人员发现，练习跆拳道基础动作时背单词有助于记得更深刻。所以，在你热身练习的时候，可以背背单词，是有助于记忆的。

跆拳道是通过对全身的运动让肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性也会有显著提高，这都是增强体力和柔韧性的过程，也是对大脑最好的锻炼。