真正的铁棍山药,粉粉糯糯,很滋补
山药有很好的滋补作用,非常适合秋冬食用。
《神农本草经》中记载:“山药以河南怀庆者良。”就是说,怀庆山药是最好的山药。
Tips:古时候的怀庆府,即指现在河南焦作市的博爱、武陟、温县一带。
而怀山药(即怀庆山药)中,温县的垆(lú)土铁棍山药,营养价值和药用价值都是很高的,被认为是怀山药中的极品。
它的口感也非常好,吃起来粉粉糯糯,极易消化,老人、小孩全都可以吃。
垆土铁棍山药,是在垆土地里种植出的铁棍山药。
垆土壤含有丰富的微量元素,所以产出的山药色白、肉质细腻、黏液丰富、韧性强,品质非常好,营养价值极高。
现在,一条生活馆就把这款焦作温县的垆土铁棍山药推荐给你。
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垆土山药是温县著名的特产,这里种植山药至今已有3000年的历史了。
温县的“温”是温泉的意思,历史上这里曾经遍布温泉泉眼,因此,矿物质含量很高。
另外,它地处太行山和黄河之间,黄河多次在此地泛滥,给这里的土壤带来了大量微量元素。
这些条件使得温县形成了特殊的垆土壤。
在垆土地长出的铁棍山药,氨基酸、粗蛋白、淀粉、锌、铁、镁等营养物质的含量都远高于其他地区的山药。
体虚乏力的人群长期食用这种山药,可以增强免疫力、强身健体。
掰开垆土山药,可以看到很多透明、可拉丝的山药黏液。
这种黏液的主要成分是黏蛋白和甘露聚糖。黏蛋白可以保护胃粘膜,预防胃炎、胃溃疡等;甘露聚糖可增加饱腹感。
这是一种对人体很有益,又吃不胖的粗粮。
温馨提示:山药黏液可能会导致部分人皮肤发痒,建议处理时戴手套,避免皮肤直接接触
铁棍山药的表皮上有一些铁锈红的斑,像生锈的铁棍一般,因此得名。
外皮上还有有突出的毛孔以及较长的须。
除了表皮,还可以通过外形来区分垆土铁棍山药和普通山药。
图中左侧为普通山药,右侧为垆土铁棍山药
垆土地,质地坚硬、粘性大,垆土山药生长过程比较艰难,外形通常会变得弯弯曲曲。
普通山药以沙土地种植居多,沙土地质地疏松,所以沙土山药外形笔直,也更粗。
Tips:铁棍山药也有沙土种植,也很细,但是外形笔直不弯曲,营养价值逊于垆土山药。
垆土铁棍山药虽然看起来有点儿“丑”,但是削去外皮后,肉质雪白且细腻。
垆土地特殊的生长环境,让它的水份含量低于一般山药,肉质很瓷实。
图中左侧为普通山药,右侧为垆土铁棍山药
普通山药的水份含量高,可以看到很多颗粒物,肉质比垆土山药疏松。
蒸熟后的垆土山药,口感粉粉糯糯的,带着山药的清香,非常好吃。
蒸熟后,皮很好剥,也可以带皮一起吃。
水份含量高的普通山药,口感就会比较面。
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