几句实在话 ，送给老朋友，绝对经典！
移动版 时间:2018-03-06 04:00
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年长者的精神家园
不到九十九，
坚决不要走。
如果下决心，
方法一定有。
早起做运动，
中午要午休。
晚上要早睡，
一定要遵守。
饮食要均衡，
营养要足够。
少肉多蔬果，
七分饱住口。
控制油盐糖，
戒烟戒烈酒。
知己与朋友，
多少总要有。
心境常欢悦，
不忧亦不愁。
脑筋常常动，
痴呆不来纠。
常存满足感，
一切不强求。
活得别太累，
万事微笑对。
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