降央卓玛-那一天 美极了

俄国著名心理学家巴甫洛夫说：“快乐是养生的唯一秘诀。”快乐与健康是天然相连的。进入老年后如何让自己更快乐呢？

下面这15条生活新信条值得所有50-80岁的朋友们记牢！

1

如果你已经50-80岁了，就该明白：该享受的时候要去享受生活。

关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下，珍惜眼前，而不要活在过去或未来。

2

如果你已经50-80岁了，就该明白：你早已经不是超人，不要整日疲于奔命，应该活得从容。比如饭应一口一口吃，事要一点一点做。

光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。

3

如果你已经50-80岁了，就该明白：任何事物都具有两重性，有时候甚至没有对错。

你以为错的，在别人看来或许是对的；你以为对的，不一定就是最适合的。所以少替子女做决定，顶多说说自己的建议就好了。

4

如果你已经50-80岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。

天天大鱼大肉、山珍海味，不见得就是生活品质高。只有获得精神上的满足，才是品质生活。

5

如果你已经50-80岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅一些、忍一些，会使我们的心宽一些、和一些、暖一些。

6

如果你已经50-80岁了，就该明白：有乐观心态很重要。遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。

7

如果你已经50-80岁了，就该明白：选择朋友很重要。和乐观、志同道合的人交朋友，你也会变得乐观开朗。

8

如果你已经50-80岁了，就该明白：学习还是很有必要的。

活到老，学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事，如滑雪、冲浪、跳伞等。

9

如果你已经50-80岁了，就该明白：靠谁都不如靠自己。

有些问题是需要自己去解决的。要相信自己，直面挑战，视困境为机遇，学会创造性地解决问题。

10

如果你已经50-80岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。

夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井

11

如果你已经50-80岁了，就该明白：专注自己的事。

集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。

12

如果你已经50-80岁了，就该明白：心存感恩的人过得更快乐。

对于任何祝福，无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。

13

如果你已经50-80岁了，就该明白：学会宽恕是必修课。

心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人，会让自己心态平静。同时，应从错误中汲取教训并宽恕自己。

14

如果你已经50-80岁了，就该明白：笑一笑十年少， 笑口常开没烦恼。

对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣，适时地幽默一下，让生活充满笑声。

15

如果你已经50-80岁了，就该明白：有个照顾你的人，是最大的幸福，没有照顾你的人，就自己照顾自己。

要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。